Что помогает прожить до 100 лет? Продолжительность жизни во многом записана в генах, и этот факт никто не отменяет. Но гены задают скорее потолок, а вот дотянетесь ли вы до него, зависит от того, как вы обращаетесь с организмом каждый день. Дожить до ста лет реально, и для этого не нужны ни эликсир молодости, ни пластический хирург. Наблюдения за долгожителями показывают: решают не чудо-средства, а набор простых привычек, от режима сна до кота на диване. Гарантий тут нет: это не рецепт, а способ повысить шансы. Зато и требований минимум: не обязательно брать всё сразу, важно, чтобы новый режим не превращался в мучение. Гоните стресс из жизни и чаще отдыхайте Хронический стресс работает как медленный яд: он не валит с ног сразу, но подтачивает организм годами. Его связывают с болезнями сердца и сосудов, системным воспалением, депрессией, астмой и даже сахарным диабетом. Отсюда и мрачное прозвище, которое давно закрепилось за ним в медицине. Бороться с ним предлагают не медитацией на вершине горы, а вполне земными способами. Чаще отдыхать и делегировать: не тащить всё на себе, находить время на любимое дело и высыпаться, чтобы у тела была возможность восстановиться. Звучит банально, но именно эти пункты долгожители соблюдают, а большинство из нас пропускает. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас! Питайтесь полноценно, особенно после сорока В двадцать лет можно неделю жить на пельменях и пицце, и фигура почти не заметит. С возрастом обмен веществ меняется, и организму становится важно получать все нужные компоненты без пропусков, иначе он начинает изнашиваться быстрее. Ничего экзотического в рационе долгожителей нет. Натуральная еда без излишеств: мясо, птица, рыба, свежие фрукты и овощи, цельные злаки и полезные растительные жиры. Никаких модных детоксов и голодовок, просто еда, которую узнала бы ваша бабушка. После сорока питание уже не фон, а один из главных факторов долголетия. Откажитесь от курения и сократите алкоголь до минимума От последствий курения в мире каждый год умирает до 5 миллионов человек, и ещё около полумиллиона страдают от чужого дыма, членов семьи или коллег. По одной из оценок, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь примерно на 7 минут: дым бьёт по лёгким и бронхам, отравляет организм и изнашивает сосуды. Важная оговорка: вейпы и электронные сигареты сюда тоже входят, безвредной замены обычным сигаретам не существует. С алкоголем история чуть сложнее. Иногда можно услышать, что маленькие дозы полезны для здоровья, но с этим согласны далеко не все специалисты, а ВОЗ и вовсе считает, что безопасных доз нет: этиловый спирт и продукты его распада способны провоцировать серьёзные болезни, вплоть до онкологических. Практический ориентир для тех, кто не готов отказаться совсем, такой: не больше одного-двух бокалов вина или пива в неделю. Не в день, именно в неделю. Заведите кота или собаку Питомцы помогают не только настроению: они снижают стресс и добавляют движения в повседневность. Питомец в доме приносит не только шерсть на диване, но и вполне ощутимую пользу для здоровья. Общение с животными помогает стабилизировать давление, снижает уровень стресса и риск депрессии, и в целом люди с питомцами чувствуют себя лучше. Есть и побочный бонус, о котором редко думают. Прогулки с собакой и уход за животным дают дополнительную физическую нагрузку, которую вы получаете, даже не собираясь тренироваться. Собака выведет вас на улицу в любую погоду, и это работает лучше любого фитнес-браслета. Высыпайтесь и соблюдайте один режим всю неделю Потребность во сне у всех разная, но хронический недосып одинаково вреден для каждого. Он сбивает обмен веществ, расшатывает нервную систему, ослабляет иммунитет и, что обидно, ускоряет старение. То есть попытка сэкономить пару часов ночью оборачивается потерей лет. Для здоровья важны не только 7–8 часов сна, но и стабильный режим каждый день. Ориентир простой: не меньше 7–8 часов в сутки. Причём ложиться и вставать желательно в одно и то же время и в будни, и в выходные: отсыпаться в субботу до обеда не компенсация, а ещё один сбой ритма. Если сон не приходит неделями, это повод сходить к врачу, а не терпеть. Будьте активны, даже если это просто разбор шкафа Хорошая новость для тех, кто ненавидит спортзал: для долголетия он не обязателен. Полезна любая нагрузка, даже самая скромная, если она есть каждый день. Пройтись пешком, подняться по лестнице вместо лифта, дойти до дальнего магазина, сделать зарядку. Домашние дела тоже идут в зачёт. Уборка, мытьё полов и разбор вещей заставляют двигаться, наклоняться и носить тяжести, то есть делают ровно то, что и тренировка. Единственное условие: нагрузку стоит понемногу наращивать, а не застревать на одном уровне. Организму полезна любая регулярная нагрузка — даже если это прогулка, уборка или разбор шкафа. Тренируйте мозг языками, книгами и кроссвордами Мозг ведёт себя как мышца: без нагрузки слабеет. Умственная активность помогает отодвинуть деменцию и связана с более долгой жизнью, поэтому голову нужно нагружать так же регулярно, как ноги. Подойдёт что угодно, что заставляет учиться новому. Иностранные языки, чтение, ребусы, обучающие видео, а можно и вовсе решиться стать астрономом-любителем: разбираться в карте звёздного неба ничуть не проще, чем в кроссворде. Годятся и простые наглядные штуки вроде маятника Ньютона или плазменного шара: попытка понять, почему они работают, уже сама по себе упражнение для мозга. Мозг стареет медленнее, когда ему регулярно дают новую и непростую задачу. Не выпадайте из общения и сохраняйте оптимизм Одиночество для будущего долгожителя почти такой же враг, как сигареты. Встречи с друзьями и родными, волонтёрство, любая общественная активность подбрасывают новые события и эмоции, а вместе с ними порцию эндорфинов, гормонов удовольствия. Они держат в тонусе и гасят стресс без всяких таблеток. Последний пункт звучит почти наивно, но врачи настаивают на нём всерьёз. Оптимистичный настрой на протяжении жизни помогает защититься от стресса и сохранить здоровье: люди, которые смотрят на мир открыто и с хорошим настроением, в среднем живут дольше. Это не призыв натянуть улыбку, а напоминание, что настроение тоже часть здоровья, а не приложение к нему. Честная оговорка: ни один пункт сам по себе столетия не гарантирует, и все эти привычки итог наблюдений за долгожителями, а не строгий рецепт. Зато они не требуют денег и работают в связке. Начать можно с одного пункта, который даётся легче всего, хотя бы с разбора шкафа в ближайшие выходные....
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Установить зарядной станции для электромобиля правильно...
- Pantum расширяет линейку для бизнеса: представлены новые А3 МФУ серии UTILITY с фокусом на безопасность и эффективность...
- Американский певец Джейсон Деруло повторил скандальный номер Егора Крида, из-за которого тот конфликтовал с Екатериной Мизулиной...
- Футбольный тренер Жозе Моуринью оставил счёт почти на 1 млн долларов за номер в Four Seasons после ухода из "Фенербахче"...
- Google Aluminium OS — новая операционная система для ПК на базе Android...
- В Китае представили новый Audi A6L: новая платформа, новая система помощи водителю от Huawei, новый салон и три мотора...
14:07, 15 Янв 10 самых простых способов прожить год без стресса Если придерживаться нескольких простых правил, новый год может оказаться проще Прошлый год уже позади, и для многих он был полон стресса, спешки и постоянной усталости. Мы привыкаем жить в таком режиме и перестаем замечать, как он медленно выматывае...
11:07, 11 Ноя Оливковое масло поможет вам прожить дольше Один из ключевых компонентов полноценного питания - это оливковое масло. Оно также входит в состав средиземноморской диеты. Healthline назвал это незаменимое масло одним из самых полезных в мире. Некоторые исследования показывают, что оливковое масл...
14:14, 10 Дек Разработка технической карты сварки В производстве и строительстве ключевым фактором безопасности и качества является строгое соблюдение технологических процессов. Особенно это актуально для сварочных работ на объектах повышенной опасности, где малейшее отклонение от нормы может приве...
08:07, 26 Авг Во сколько лучше завтракать, чтобы прожить дольше? Время завтрака влияет на продолжительность жизни: уже доказано Оказалось, что время приёма пищи может значить не меньше, чем содержимое тарелки. Большое исследование более 30 тысяч взрослых показало: чем позже человек завтракает, тем выше у него рис...
13:36, 18 Дек Матрица судьбы как зеркало жизни и скрытых возможностей Интерес к самопознанию всегда был частью человеческой природы. В разные эпохи люди искали ответы в философии, религии и науке, а сегодня всё чаще обращаются к нумерологии. Одним из самых глубоких и наглядных инструментов считается Матрица судьбы на ...
02:07, 06 Сен Прожить до 100 лет: Врачи призвали заменить кофе на морковный сок для долголетия Достаточно выпивать по одному стакану в день. Обычный утренний кофе может вызвать привыкание и повышение стресса. Морковный сок является идеальной заменой с большим запасом витаминов для омоложения организма. Морковь содержит большое количество вита...
15:07, 19 Дек Эти действия помогут вашим собакам и кошкам прожить дольше и счастливее По данным французских источников, средняя продолжительность жизни собак и кошек - 11,3 года. Вот какие простые изменения помогут вашим питомцам жить с комфортом даже в старости. Исследование, охватившее более двух миллионов кошек и четыре миллиона с...
00:07, 20 Фев Хотите убрать живот? Эти 8 овощей помогут Жир на животе уходит быстрее, если есть эти 8 овощей. Жир на животе — это не просто эстетика, а прежде всего висцеральная ткань вокруг внутренних органов. Именно она связана с риском диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошая новость: питани...
15:07, 11 Авг Хотите стать знаменитым? Вот что это может говорить о вас Желание стать знаменитым имеет очень глубокие корни Миллионы подписчиков, узнаваемость на улице, приглашения на шоу… Сегодня слава кажется универсальным ключом ко всем дверям. Многим людям хочется жить как Илон Маск и другие миллиардеры. Но пс...
12:07, 15 Мар 9 самых странных привычек кошек: зачем они это делают? Странным привычкам кошек есть объяснения. Источник изображения: mentalfloss.com Ваша кошка носится по квартире в три часа ночи, мнет вас лапами, а потом зачем-то скидывает стакан со стола. Знакомо? Со стороны это выглядит как чистое безумие, но у ка...
22:07, 07 Окт 6 привычек, которые постепенно убивают ваш мочевой пузырь Долгое удерживание мочи растягивает мышцы пузыря и повышает риск инфекций мочевых путей Мочевой пузырь — орган скромный и незаметный, пока не начинает подавать сигналы тревоги. Этот небольшой «шарик» внизу живота хранит и выпускает мочу, помогая орг...
14:07, 07 Янв 8 привычек полной женщины - от неё всегда пахнет свежестью Шедеврум Лето — это не только про солнце и отпуск. Для многих оно становится настоящим испытанием на свежесть. Особенно когда кажется, что все меры приняты, а запах всё равно напоминает о себе. Знакомо? Хорошая новость в том, что вырваться из этого ...
13:07, 19 Авг Артемия Лебедева раскритиковали за слова о том, что на 30 тысяч рублей в месяц можно "прекрасно прожить" Основателя собственной дизайн-студии и директора по дизайну "ВКонтакте" Артемия Лебедева раскритиковали за слова о том, что на 30 тысяч рублей в месяц можно "прекрасно прожить". Своим мнением он поделился в одном из видео, снятых для сообщества во "...
11:07, 18 Авг Хотите смартфон со съемной батареей? Вот почему вы его не купите Если бы в продаже появились смартфоны со съемными батареями, мы бы не спешили их покупать Помните времена, когда мы легко снимали пластиковую крышку старенькой Nokia или Samsung, чтобы за пару секунд поменять севшую батарею на запасную? Это было удо...
03:07, 03 Мар Как ускорить метаболизм: 10 привычек в питании, которые реально работают Как есть и ускорять метаболизм? Есть 10 доказанных приёмов. Источник изображения: livelib.ru Мы часто слышим: «у меня медленный метаболизм». На деле базовый обмен веществ действительно во многом определяется генетикой, но это не приговор. Образ жизн...
15:07, 11 Авг 7 повседневных привычек, которые разрушают зубы почти как сладости Некоторые привычки могут испортить зубы раньше, чем это сделают сладости Мы привыкли считать, что зубы портятся от сладкого и плохой чистки. Действительно, кариес часто возникает именно из-за сладостей и плохой гигиены полости рта. Но стоматологи го...
16:07, 28 Авг Хотите как в Висконсине? Российских водителей поразила стоимость бензина в США Таких цен у нас не видели уже десяток лет. Не так давно российские аналитики сообщили о том, что спрос на бензин в России существенно снизился. Автомобилисты стали заправлять свои авто на 31% реже, что связано с режимом самоизоляции в период пандеми...
16:07, 03 Июл Автодом перечислил 8 привычек водителей, которые сокращают ресурс вариатора Как заявил директор по послепродажному обслуживанию компании ГК «Автодом» Сергей Плетнев, Хотя гарантийный ресурс вариатора составляет 200−300 тысяч километров, неправильные эксплуатация и обслуживание могут сократить этот показатель в несколько раз...
09:07, 17 Янв Ей 50 лет, но старость забыла её адрес: 12 мудрых привычек красоты от Шарлиз Терон Кинопоиск Смотришь на Шарлиз Терон и кажется, будто у неё есть личный договор с хроносом. Полвека? Не верю. Скорее, старость просто забыла её адрес по дороге. Конечно, проще списать всё на голливудские бюджеты и личных диетологов. Но если копнуть гл...
05:07, 18 Сен Как не стать старухой в 40 лет? Эксперт по «антиэйдж» раскрыл 5 привычек, «убивающих» женщину Стресс и пирожное в этом возрасте несовместимы. Многие думают, что в 40 можно танцевать до «упада» в кафе, когда стрелка часов давно перевалила за 12. А помятое лицо и мешки под глазами утром говорят о вчерашнем переборе. Гормональная пе...
10:07, 20 Июн Эти 7 привычек старят сильнее, чем курение: врачи назвали неожиданный список Если убрать несколько привычек, можно сильно замедлить старение Вы наносите на кожу крем от старения, но каждое утро зеркало все равно будто подбавляет вам пару лет? Скорее всего, дело не в генах и даже не в инфекции старения, а в привычках, которые...
18:07, 01 Сен 5 «здоровых» привычек, которые на самом деле вредят вашему организму Свежевыжатые соки содержат много сахара и почти не дают клетчатки, поэтому злоупотреблять ими не стоит Каждый из нас хотя бы раз пытался внедрить в жизнь полезные привычки, чтобы стать здоровее и энергичнее. Мы покупаем витамины, следим за режимом, ...
11:07, 30 Апр "За что платить, если вы не хотите ничего делать?". Сергей Минаев раскритиковал зумеров Журналист Сергей Минаев раскритиковал зумеров за то, что они слишком ленивы для той зарплаты, которую просят на рынке труда."Люди, которые хотят денег, они в любое время зарабатывают бабки, потому что они готовы долго работать. Мы работаем в медиа н...
22:07, 28 Сен 5 фактов, которые вы хотите знать про Xiaomi 17: от двух экранов до игровых чехлов Xiaomi представила линейку Xiaomi 17, которая напрямую нацелена на конкуренцию с Apple iPhone 17. Хотя серия пока доступна только в Китае и не анонсирована для США, это заметное событие в мире Android, которое заслуживает внимания. Компания выделила...
10:07, 07 Мар Бизнес по-американски: хотите мощные чипы — инвестируйте в центры обработки данных США Американские чиновники обсуждают новую нормативную базу для экспорта чипов искусственного интеллекта и рассматривают возможность обязать иностранные государства инвестировать в американские центры обработки данных ИИ или предоставлять гарантии безоп...
20:07, 14 Сен 7 телефонных привычек, которые спасают отношения: проверенные правила из эпохи городских телефонов Рассказываем про 7 правил общения по телефону, которые реально снижают конфликты и делают разговоры приятным и продуктивными. Источник изображения: vintag.es В эпоху городских телефонов люди редко звонили «на лету»: созванивались по договорённости, ...
05:07, 13 Дек 10 пород собак-долгожителей: сколько максимально могут прожить ваши собаки - секрет кроется как породе, так и в миски с кормом прогород Представьте, что ваш пёс может составить конкуренцию черепахе в марафоне длиною в жизнь. Звучит как фантастика, но для некоторых пород это почти реальность. Разгадка того, почему одни собаки остаются с нами два десятилетия, а другие, увы, г...
02:07, 08 Май "Хотите, чтобы я разрыдался?". Опубликована предсмертная записка миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна Суд в США опубликовал предполагаемую предсмертную записку обвинённого в педофилии Джеффри Эпштейна, которую он якобы написал перед первой попыткой суицида. В ней миллиардер заявляет, что следствие не смогло ничего найти против него."Они расследовали...
23:07, 05 Сен Хотите не просто отдохнуть, а реально оздоровиться? 8 курортов России, где природа лечит лучше таблеток Оздоровительный отдых в России давно вышел за рамки привычных поездок "на воды". Сегодня санаторно-курортное лечение объединяет высокотехнологичную медицину, природные ресурсы и современные методы реабилитации. Однако бездумное использование минерал...
04:07, 25 Янв С соседом договориться не получилось, пришлось идти на хитрость: рассказываю - как построить забор, который хотите вы, а не сосед Прогород Соседские войны из-за заборов — это уже почти народный фольклор. Диалоги с применением лопат, споры о сантиметрах и эпичные баталии в судах. Часто всё упирается в один простой, но неприятный факт: договориться по-хорошему не получается. Сос...
00:07, 03 Окт Хотите быть режиссером, директором театра? Идите учиться... — писала газета Вечерняя Москва 1 октября 1931 года "Искра", 1 октября (18 сентября) 1903 года. Царь в Вене. "За последний месяц Вену посетили три коронованные особы: английский король Эдуард, германский император Вильгельм и, наконец, Ника-Милуша, самодержец всероссийский… Как Эдуард, так и Вильгель...
21:07, 17 Сен Джикия о «Химках»: «Когда игрок показывает мне банковскую карту с 1600 рублей, это ненормально. Как он может выкладываться? Прожить на 30 тысяч рублей – бред полный» Напомним, в сентябре арбитражный суд Московской области признал подмосковный клуб банкротом. Ранее клуб не получил лицензию для участия в Мир РПЛ в сезоне‑2025/26 и объявил о приостановке деятельности. В ходе прошлого сезона сообщалось о задолженнос...
00:07, 01 Фев Сердце стареет быстрее без этих 5 овощей: список от диетологов Не экзотика и не БАДы: 5 овощей, которые реально полезны для сердца. Большинство людей недооценивают влияние обычных овощей на сердце — и зря. Его здоровье напрямую зависит от того, что вы едите каждый день, и овощи — один из самых простых и эффекти...
11:07, 08 Сен Родителям этих зодиаков пора перестать давить на детей Овен, Лев и Стрелец потребуют чуточку больше личного пространства и не стоит им отказывать. Дети «Огня» - зодиаки огненной стихии - больше остальных нуждаются в свободном пространстве. Если их ущемлять, они могут быть раздражительны и да...
13:07, 28 Июн Перехожу с iPhone на Android. Выбираю среди этих 5 смартфонов Последние недели в российском App Store напоминают генеральную уборку: сначала удалили мессенджер МАКС, а потом приложения ВК пропали из магазина одно за другим,. На этом фоне власти прямым текстом советуют пересаживаться с айфонов на Android, и мне...
04:07, 10 Окт Если вам 60-70 лет: чем ленивее вы в этих 9 вещах, тем вы счастливее- не порок, а мудрость Если вам 60-70 лет: чем ленивее вы в этих 9 вещах, тем вы счастливее- не порок, а мудрость «Лень – это привычка отдыхать до того, как ты устанешь». С возрастом это изречение Жюля Ренара обретает новый, глубочайший смысл. Когда официально разрешено н...
20:07, 20 Сен 3 самые большие птицы в мире — только посмотрите на этих здоровяков! Самые большие летающие птицы: рекордсмены по размаху крыльев и весу. Людей всегда завораживали огромные птицы. Одни из них парят над океанами, словно корабли с парусами, другие обитают в горах и степях. Кажется невероятным, что такие здоровяки спосо...
19:07, 23 Сен В этих городах никогда не запирают двери: можно войти в любой дом В некоторых уголках Земли живут крайне гостеприимные люди В некоторых уголках нашей планеты люди почти никогда не закрывают двери своих домов. По сути, любой прохожий может просто открыть входную дверь и проникнуть в чужое жилище. А еще существуют м...
23:07, 07 Мар Столичный коктейль из шин и выхлопов: в этих городах России атмосфера вызывает тревогу Вопрос чистого воздуха в современных мегаполисах давно перестал быть темой только экологических форумов, превратившись в ключевой фактор при выборе места для жизни и отдыха. Промышленные гиганты, плотный транспортный поток и специфические климатичес...
20:07, 30 Авг Из этих детей вырастают бизнесмены: Анжела Перл назвала денежное будущее Козерогов Дети-Козероги покажут бережливость. У детей-Козерогов есть определённые комплексы, которые мешают им полностью раскрыться. Маленькие Козероги в ближайшее время будут испытывать сильную потребность в деньгах. Это может быть связано с подарком другу н...
23:07, 20 Фев Ученые назвали самые счастливые этажи для жизни - все дело в этих главных факторах ПрогородПокупка квартиры — это всегда квест с кучей неизвестных. Метраж, планировка, район, соседи... Но один вопрос чаще всего остается за кадром, хотя он критически важен. На каком этаже вообще лучше жить? Казалось бы, какая разница? Ан нет. Высот...
04:07, 16 Сен Купили кошке лежанку, а она спит в коробке: все дело в этих деталях - их упускают 9 из 10 владельцев Купили кошке лежанку, а она спит в коробке: все дело в этих деталях - их упускают 9 из 10 владельцев Новая лежанка стоит в углу, мягкая, красивая, с бантиками и подушечкой. А хвостатый упрямец демонстративно спит где угодно: в коробке из-под обуви, ...
04:07, 06 Мар Европа до пирамид уже строила мегаполисы: странная деталь в этих городах сбивает с толку Культура Кукутень-Триполье, процветавшая около шести тысяч лет назад на огромных пространствах современных Украины, Молдовы и Румынии, остается одной из самых волнующих глав в истории человечества. Эти древние сообщества создавали гигантские поселен...
08:07, 04 Мар Отпахал на Вайлдберриз 8 мес и получил 7,8 млн рублей: рассказываю, почему я так и не увидел этих денег - вот куда они "уплыли" ПроГородНедавно я сидел и анализировал наши продажи на Вайлдберриз и невзначай озвучил сумму, которую мы получили с начала деятельности — 7,8 миллиона рублей. Первую выплату мы получили 15 ноября 2022 года, то есть прошло всего 8 месяцев. Сказал я э...
19:07, 29 Июн Грицюк о Хартли: «В 5-е звено ставит, говорит: «Хочу помочь тебе стать лучше». Я ему: «Нет, вы хотите убить во мне хоккеиста». После сезона он подошел: «Проверял тебя, горжусь, что ты прошел этот этап» Нападающий «Нью-Джерси» Арсений Грицюк вспомнил о работе с тренером Бобом Хартли в «Авангарде». – У тебя с Бобом Хартли взаимоотношения как складывались?– Я приехал на сборы сначала, первый год еще, я даже, наверное, не зашел в команду. Я приехал са...
04:07, 16 Сен Черный список: почему не стоит жениться на женщинах этих знаков зодиака - есть ли ваш знак в списке Черный список: почему не стоит жениться на женщинах этих знаков зодиака - есть ли ваш знак в списке Гороскопы принято считать развлечением, но совместимость в браке звёзды описывают удивительно метко. И если мужчины чаще всего отмахиваются от астрол...
01:07, 10 Сен "Вы сами объяснили значение этих слов?". Глафира Тарханова раскритиковала родителей, которые матом разговаривают с ребёнком 42-летняя актриса Глафира Тарханова осудила родителей, которые используют мат в общении со своим ребёнком."Я мама, и сегодня я видела такую же многодетную маму, которая разговаривала с малышкой и добавила матерное слово. Я встречаю блогеров, которые...
19:07, 30 Сен Если вам за 40: Американский психолог открыл 5 главных секретов для женского счастья- мы совсем позабыли об этих простых истинах Если вам за 40: Американский психолог открыл 5 главных секретов для женского счастья- мы совсем позабыли об этих простых истинах Сорок лет называют «старостью юности», а пятьдесят — «юностью старости». Эти слова Виктора Гюго напоминают: вторая полов...
04:07, 16 Сен В этих местах в Крыму вода остаётся тёплой до конца октября: едем всей семьей на каникулы - проверенные места В этих местах в Крыму вода остаётся тёплой до конца октября: едем всей семьей на каникулы - проверенные места Осень в городе давит серостью, нос мёрзнет с утра, а солнце будто забыло про тебя. В такие моменты хочется только одного — тёплого моря. И ...
06:07, 25 Авг "Золото в этих условиях — успех". Алина Кабаева высказалась о победе России на ЧМ по художественной гимнастике после пяти лет изоляции Алина Кабаева выступила с речью на Спартакиаде народов России, которая в эти дни проходит в Екатеринбурге. Олимпийская чемпионка назвала "безусловным успехом" первое место сборной страны на прошедшем Чемпионате мира по художественной гимнастике посл...
23:07, 10 Авг Теперь никогда не подойду к кассе самообслуживания: вот чем все может закончиться — россиянам сказали, почему лучше избегать этих терминалов Теперь никогда не подойду к кассе самообслуживания: вот чем все может закончиться — россиянам сказали, почему лучше избегать этих терминалов Риски касс самообслуживания: переплаты, безопасность карт. Экспертный взгляд. Знакомое чувство: очередь в ма...
13:07, 13 Июл Зверев о создании новой Большой тройки вместе с Синнером и Алькарасом: «Это моя цель. Я уже заставил этих ребят выкладываться на максимум» Вторая ракетка мира Александр Зверев заявил, что готов составить конкуренцию Карлосу Алькарасу и Яннику Синнеру . Вчера он уступил итальянцу в финале « Уимблдона » – 7:6(7), 6:7(2), 3:6, 4:6. – Исторически ваши матчи с Янником складывались не слишко...
22:07, 22 Июл Забудьте про капризные орхидеи: бросаю в землю щепотку этих семян — и получаю пышное "ванильное облако" с потрясающим ночным ароматом фото Progorod58 Днём этот цветок украшает клумбу густыми фиолетовыми шапками, а вечером превращает сад в кондитерскую: воздух наполняется ароматом ванили, вишни и тёплой выпечки. Речь о гелиотропе «Марина». Главное: Гелиотроп «Марина» вырастает до 2...
17:07, 09 Фев Ротенберг о составе Ларионова на Олимпиаду: «Там есть хоккеисты, игравшие в КХЛ, правильно? Мы воспитали этих ребят. Они добились успехов в КХЛ и только потом поехали в НХЛ» Первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг прокомментировал возможный состав сборной России на Олимпиаду-2026 от главного тренера СКА Игоря Ларионова. Ларионов ранее представил свой вариант состава национальной сборной на Игры, отметив: «В КХЛ не виж...
03:07, 09 Дек "На этих бабах мои деньги. В ушах, на пальцах, на шее — мои налоги". На Spletnik обсуждают миллиардные хищения и личную жизнь экс-замминистра обороны Тимура Иванова На сайте Spletnik обсуждают новость о конфискации имущества на 1,2 млрд рублей у бывшего замминистра обороны Тимура Иванова, которого ранее приговорили к 13 годам колонии за коррупцию. На суде его бывшая жена, светская львица Светлана Захарова, боро...
15:07, 31 Окт Дедунов о визите «Сочи» на базу спецназа: «Самым сложным было толкать БТР. Общались с участниками СВО – убедился, что от этих ребят идет сильная энергия» Сочинская команда, которой руководит Владимир Крикунов, занимает текущее последнее место в Фонбет Чемпионате КХЛ с 10 очками в 18 играх. Игроки «Сочи» несколько дней назад побывали на базе спецназа. Во время визита хоккеисты, в частности, толкали БТ...
07:07, 27 Окт «Они понятия не имеют, как сделать этих роботов достаточно умными, чтобы они были полезны для широкой публики». В Meta* раскритиковали набирающую популярность отрасль Главный специалист по искусственному интеллекту компании Meta* Ян Лекун раскритиковал индустрию человекоподобных роботов, заявив, что большинство компаний создают оборудование, не имея четкого представления о том, как достичь уровня интеллекта, необ...
12:07, 20 Апр "Пора научить этих клоунов вести себя достойно". Ксения Собчак и Ида Галич поддержали Викторию Боню в намерении подать в суд на Владимира Соловьёва за оскорбления Виктория Боня после своего резонансного обращения к Владимиру Путину подверглась нападкам со стороны Владимира Соловьёва. Блогерша намерена подать в суд на ведущего за публичные оскорбления, и её поддержали Ксения Собчак, Ида Галич и другие звёзды.Н...
18:07, 11 Мар Тренер мужской сборной Ирана о женской команде: «Иран – самое безопасное место для этих девушек. Некоторые из них остались в Австралии из-за ложных соблазнов, к сожалению» Главный тренер мужской сборной Ирана Амир Галенои прокомментировал ситуацию с женской командой. Ранее ведущий иранского государственного телевидения Мохаммед Реза Шахбази раскритиковал футболисток сборной Ирана, не исполнивших национальный гимн на о...
21:07, 01 Май Разин о Федерации спортивных журналистов: «Визг биатлона, свист футбола и топот шахмат. Так этих людей называют? Предложили меня оштрафовать, лишить аккредитации, выгнать из партии» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин высказался о заявлении Федерации спортивных журналистов России. Тренер пообщался с журналистами в конце пресс-конференции после 4-го матча с «Ак Барсом» (1:4, 1-3) в полуфинале Кубка Гагарина. Напомним, ранее...
01:07, 03 Авг «Деньги не имеют значения»: после этих слов Маск потерял более $600 млрд на падении SpaceX — почти половину стоимости, а состояние самого Илона Маска сократилось более чем на $600 млрд После рекордного IPO акции SpaceX рухнули на 46%, а компанию ждут первая отчётность и разблокировка более 900 млн акций инсайдеров.После крупнейшего IPO в истории акции SpaceX пережили резкое падение. С середины июня бумаги компании подешевели на 46...