Доказано: бактерии в кишечнике влияют на сон

Сон - то, чего многим из нас часто не хватает. Стресс, смена часовых поясов, диета, время, проведённое перед экраном, могут мешать получить необходимые 7-9 часов качественного сна. Влиять на это может и наш микробиом. Исследования на животных и людях показывают, что существует двунаправленная связь между составом кишечной микробиоты и качеством и продолжительностью сна. У мышей изменение состава бактерий в кишечнике может вызвать ухудшение сна и его фрагментацию. Более разнообразный микробиом обычно связан с повышением эффективности и общей продолжительности сна. Также более качественный сон связывают с более высокой численностью бактерий, которые выполняют полезные для здоровья метаболические функции (выработку короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК)). Бессонница же характеризуется меньшим количеством этих микробов. BioRender.com Недавно было обнаружено, что уровень пептидов в мозге колеблется в течение дня. Он различается в разных частях мозга. Если вы нарушаете или прерываете нормальные циклы сна, то эти уровни меняются, причём эти изменения уникальны для каждой области мозга. Существуют также научные данные, свидетельствующие о пользе некоторых видов пробиотиков для микробиома и качества сна. Согласно результатам одного исследования, взрослые, которые получали Bifidobacterium animalis subsp. lactis в течение 8 недель, заметили, что качество их сна улучшилось. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Доказано: бактерии в кишечнике влияют на сон

Сообщает www.ferra.ru

 

Новость из рубрики: Технологии, Наука

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Как бактерии в кишечнике управляют тягой к еде и сладкому 15:07, 14 Апр Как бактерии в кишечнике управляют тягой к еде и сладкому Могут ли микробы в вашем кишечнике влиять на то, какие продукты вам хочется есть? Когда рука сама тянется к шоколадке или вы не можете пройти мимо пекарни, кажется, что это ваше личное решение. Но учёные всё увереннее говорят: бактерии, живущие в ки...

Доказано: стресс изменяет кровоток в мозге 04:07, 14 Ноя Доказано: стресс изменяет кровоток в мозге Точные причины развития болезни Альцгеймера и деменции до сих пор в значительной степени неизвестны, однако исследователям удалось выявить ключевую особенность поражённого мозга - снижение кровотока. Результаты этой работы были опубликованы в журнал...

Разработка технической карты сварки 14:14, 10 Дек Разработка технической карты сварки В производстве и строительстве ключевым фактором безопасности и качества является строгое соблюдение технологических процессов. Особенно это актуально для сварочных работ на объектах повышенной опасности, где малейшее отклонение от нормы может приве...

Доказано: хорошие родители обычно живут дольше 13:07, 05 Окт Доказано: хорошие родители обычно живут дольше В рамках нового исследования учёные проанализировали информацию о более 1000 видов животных, чтобы узнать, какие эволюционные черты были общими для видов, у которых один пол живёт дольше другого. Опубликованы все результаты были в журнале Science Ad...

Матрица судьбы как зеркало жизни и скрытых возможностей 13:36, 18 Дек Матрица судьбы как зеркало жизни и скрытых возможностей Интерес к самопознанию всегда был частью человеческой природы. В разные эпохи люди искали ответы в философии, религии и науке, а сегодня всё чаще обращаются к нумерологии. Одним из самых глубоких и наглядных инструментов считается Матрица судьбы на ...

Доказано: некоторые люди действительно могут быть зависимы от еды 10:07, 16 Окт Доказано: некоторые люди действительно могут быть зависимы от еды Среди учёных всё ещё ведутся споры о том, существует ли пищевая зависимость. Сотни исследований уже подтвердили, что определённые компоненты в продуктах влияют на мозг и поведения человека подобно веществам типа никотина. Однако многое об этом феном...

Доказано: современная одержимость здоровьем и благополучием обусловлена эволюцией 02:07, 27 Дек Доказано: современная одержимость здоровьем и благополучием обусловлена эволюцией Наверняка вы уже замечали, как в соцсетях многие буквально одержимы правильным питанием, спортом и т. п. Отчасти это может быть связано с эволюционными механизмами. В процессе эволюции человек научился замечать видимые признаки здоровья и отдавать и...

Бактерии во рту могут говорить о грядущем ожирении 03:07, 02 Мар Бактерии во рту могут говорить о грядущем ожирении Бактерии во рту могут говорит о том, что человек на берет вес. Изображение: New Atlas Когда речь заходит об ожирении и связанных с ним метаболических нарушениях, учёные традиционно смотрят в одном направлении — на кишечник. Это логично, ведь именно ...

09:07, 12 Дек Доказано: при регулярной экстремальной жаре маленькие дети хуже учатся Всё больше научных работ показывают, что экстремальная жара влияет на здоровье человека. В ходе нового исследования учёные выяснили, что маленькие дети могут хуже учиться из-за регулярного воздействия таких высоких температур. Более трети детей в ми...

10:07, 17 Дек Доказано: личностные черты человека связаны с долголетием и риском смерти Анализ почти 6 миллионов человеко-лет данных показал, что личные качества людей связаны с продолжительностью их жизни. Опубликовано это исследование в Journal of Personality and Social Psychology. Опираясь на результаты новой научной работы, учёные ...

12:07, 09 Ноя Доказано: женщины воспринимают гладкие и блестящие волосы как более здоровые В ходе нового исследования специалисты из косметической компании Procter & Gamble обнаружили: прямые и блестящие волосы выглядят для женщин более привлекательными и здоровыми. А ещё обладательницы таких волос кажутся моложе. В рамках нового исследов...

17:07, 11 Авг Научно доказано: сплетни укрепляют любовные отношения между людьми Ученые выяснили, что сплетни могут укреплять любовные отношения Американские ученые неожиданно выяснили, что привычка обсуждать чужие истории может быть настоящим «секретным оружием» для влюбленных. Исследование показало: когда партнеры делятся друг...

03:07, 10 Сен Доказано: из-за жары мы употребляем больше сладких напитков и замороженных сладостей Согласно результатам нового исследования, потребление сахара в США растёт с повышением температуры. Особенно заметна эта тенденция среди определённых групп населения. Пан Хе, учёный-эколог из Кардиффского университета в Уэльсе, решила узнать, как ро...

16:07, 24 Сен Как коты влияют на наш мозг: подробное объяснение ученых Коты и кошки сильно влияют на наш мозг, а мы этого даже не замечаем Коты любят вести себя как маленькие короли и королевы, игнорируя нас, когда им вздумается. Но исследования показывают, что эта независимость обманчива: между людьми и их пушистыми д...

23:07, 05 Дек Как антибиотики влияют на кишечник и иммунитет. Новые данные Все знают, что антибиотики больше всего влияют на кишечник, но не все знают как именно. Микроорганизмы в нашем теле играют важную роль не только в переваривании пищи, но и в поддержании здоровья. Однако их взаимодействие с лекарственными препаратами...

21:07, 20 Сен Искусственный интеллект создал вирусы, убивающие бактерии Группа учёных из Стэнфордского университета и некоммерческого института Arc Institute в Пало-Альто (Калифорния) сообщила о создании новых генетических кодов для вирусов при помощи искусственного интеллекта. Несколько из этих вирусов успешно реплицир...

09:07, 12 Дек Учёные выяснили, как короткие видеоролики влияют на детей и подростков Короткие видеоролики в Интернете превратились из обычного развлечения в постоянный фон в жизни многих детей. И проблема состоит не столько в количестве времени, которое они тратят на просмотр, сколько в моделях поведения, из-за которых нарушается со...

05:07, 23 Фев Как глаза влияют на наше восприятие разума человекоподобного робота Считается, что глаза — зеркало души. Глаза и направление взгляда направляют внимание, вызывают эмоции и активируют механизмы социального восприятия мозга. Исследователи из Университета Тампере и Бременского университета провели исследование, изучающ...

00:07, 16 Дек Сон или физическая активность: что важнее для здоровья и как они влияют друг на друга Многим приходится выбирать между сном и спортом. Масштабное международное исследование принесло тревожные новости: почти 87% людей регулярно не получают достаточно качественного сна и не выполняют норму физической активности, необходимую для долгоср...

14:07, 04 Янв Каньоны Антарктиды влияют на движение океанических вод — Marine Geology Под толщей ледяных вод у берегов Антарктиды скрывается сложный подводный ландшафт, о масштабах которого раньше лишь догадывались. Новые данные показали, что морское дно здесь больше похоже на разветвлённый лабиринт, чем на ровную равнину. Эта сеть с...

04:07, 27 Сен Учёные: микробы кишечника «разговаривают» с генами и влияют на здоровье Наши кишечные микробы и гены постоянно взаимодействуют, влияя на иммунитет, уровень воспаления и даже риск заболеваний. К такому выводу пришли исследователи Гавайского университета в обзоре существующих научных работ. Учёные отмечают, что микробы не...

21:07, 09 Авг Ученые отправили астронавтам бактерии, вызывающие понос. Стоп, что?! Недавно SpaceX отправила на МКС бактерии, которые опасны для человека Когда речь заходит о полетах в космос, большинство из нас представляет героических астронавтов, новейшие технологии и виды Земли с орбиты. Но на этот раз в составе миссии Crew-11 ...

07:07, 16 Апр Совместная жизнь меняет бактерии кишечника: это хорошо или плохо? Бактерии кишечника под микроскопом: разнообразная экосистема внутри нас Люди, которые живут вместе, постепенно обмениваются кишечными бактериями — причём не любыми, а самыми полезными. К такому выводу пришли учёные из Университета Восточной Англии. ...

11:07, 03 Сен Этот умнее, а тот богаче. Как родимые пятна влияют на жизнь человека Отметки на теле могут предсказать судьбу. Врожденные родинки или пятна с древности имеют особое значение для человека. Согласно примете, отметки на теле могут предсказать судьбу человека. Кому-то в жизни везет больше, а кому-то, наоборот, не очень. ...

06:07, 20 Янв Учёные выяснили, что климатические изменения влияют на время трансатлантических перелётов Учёные из Университета Рединга (Великобритания) выяснили, что на время трансатлантических перелётов влияют не только ежедневные погодные условия, но и долгосрочные климатические тренды. Особое внимание авторы работы уделили Североатлантическому коле...

04:07, 27 Сен Средиземноморская и другие самые популярные диеты: как они влияют на ваше здоровье Не существует универсального варианта питания, который бы подходил всем. Однако некоторые диеты могут быть эффективнее других. Средиземноморская диета. Основное внимание в ней уделяется цельным, богатым питательными веществами продуктам. Это в том ч...

14:07, 29 Окт Бактерии на борту: какие места в самолёте превращаются в инкубатор болезней Самолёт — одно из самых технологичных, но при этом самых "живых" мест с точки зрения микробной активности. На высоте десяти тысяч метров мы делим ограничённое пространство с десятками пассажиров, касаясь тех же поверхностей часами. И хотя уборка меж...

22:07, 14 Авг Чистка зубов — всё? Бактерии впервые обошли защиту зубных паст Учёные обнаружили, что бактерии Streptococcus mutans, вызывающие кариес, научились адаптироваться к активным веществам зубных паст и других средств ухода за полостью рта. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказа...

21:07, 05 Ноя Учёные выяснили, что некоторые кишечные бактерии распространяются так же быстро, как и вирусы В рамках нового исследования учёные из Института Уэллкома Сэнгера, Университета Осло, Университета Хельсинки и Университета Аалто в Финляндии и их коллеги смогли впервые предсказать скорость, с которой один человек может передавать кишечные бактерии...

18:07, 11 Авг Эксперты: Непастеризованное молоко может содержать опасные бактерии, устойчивые к антибиотикам Исследованию подвергся продукт из розничных магазинов США. Правильное хранение молока. Фото: Unsplash Масштабное исследование ученых-диетологов Калифорнийского университета в Дэвисе показало, что непастеризованное молоко содержит большое количество ...

22:07, 22 Сен Грибки, бактерии и не только: какие земные организмы смогли бы выжить на Марсе Марс - довольно жуткое место для любого существа, которое живёт на Земле. Средняя температура поверхности этой планеты составляет -63 градуса по Цельсию, а выше нуля она поднимается только летом на экваторе. Атмосферное давление там эквивалентно зем...

14:07, 10 Окт Учёные нашли способ лечить рак без химиотерапии — живые бактерии действуют точнее, чем скальпель В онкологии давно привыкли опираться на иммунитет пациента: "разбудить" Т-клетки, подсветить опухоль антителами, снять тормоза контрольных точек. Но что делать, если иммунная система истощена химиотерапией или изначально ослаблена? Японская группа п...

03:07, 24 Окт Что будет, если человек съест бактерии гонореи? Реальный случай из 1984 года Однажды мальчик съел чистые бактерии гонореи, и этот случай вошел в историю медицины В 1984 году мир медицины потряс странный случай: юный мальчик случайно проглотил бактерии, вызывающие гонорею. Нет, это не сюжет из медицинского триллера, а вполне ...

08:07, 30 Дек В магазинном холодце обнаружили опасные бактерии. Что нужно знать, чтобы не поставить отраву на новогодний стол Роскачество выявило нарушения в готовом холодце. В продукции 9 из 15 популярных марок нашли превышение микроорганизмов, а в трёх — опасные бактерии, включая те, что могут вызвать ботулизм.Из 15 проверенных торговых марок полностью соответствуют обяз...

11:07, 19 Окт Доказано: мозг мужчин уменьшается быстрее, чем мозг женщин Результаты недавнего исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, показали: с возрастом у мужчин объём мозга уменьшается сильнее и в большем количестве областей, чем у женщин. Это значит, что возраст не об...

23:07, 10 Апр Бубнов забанил бы Евсеева за мат на 10 игр и оштрафовал на 1 млн рублей: «А повторишь – пожизненное отстранение. Такие люди в футболе не нужны, они плохо влияют на молодежь и имидж» Александр Бубнов выступил за длительную дисквалификацию Вадима Евсеева за использование мата в интервью после игры « Динамо » Махачкала с «Балтикой» (2:2). «Я с уважением отношусь к Евсееву как к игроку, но очень отрицательно... уже после того, как ...

04:07, 23 Дек Хавьер Тебас: «Реал» выступает против всех – против «Барсы», судей. «Мадрид» создает ложное впечатление, что на арбитров влияют сейчас – они совершенно оторваны от реальности» Президент Ла Лиги Хавьер Тебас высказался о напряженных отношениях «Барселоны» и «Реала». – На мой взгляд, в данном случае напряженность провоцирует не «Барселона» и не другие клубы. Дело в том, что «Реал» выступает против всего – против «Барселоны»...