Такие манжеты становятся все более популярными. У них есть свои преимущества, но недостатков тоже хватает. Изображение: newatlas Использование манжет для ограничения кровотока (BFR), которые «взламывают» физиологию для ускорения прироста силы и мышечной массы при легких тренировках, в последние годы набирает большую популярность. Однако исследователи обнаружили, что все не так хорошо, а сами такие методы со временем могут причинять больше вреда, чем пользу. Хотя и сама польза еще не до конца доказана. Главное, что с возрастом пользователи такого метода тренировок рискую получить серьезные травмы или просто снизить качество жизни. Вредны ли манжеты для ограничения кровотока Ученые из Школы смежного здравоохранения и Института здоровья будущего Университета Мердока в Австралии решили выяснить, имеют ли эти манжеты, впервые привлекшие внимание благодаря использованию атлетами для тренировок и восстановления, какие-либо менее желательные последствия — особенно для пожилых активных людей. Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного! Они набрали 10 здоровых взрослых со средним возрастом 73 года и попросили их ходить на беговой дорожке в течение 10 минут с различными скоростями без ношения манжет BFR. Затем на них надели манжеты и повторили упражнение с лентами при 40% накачивания, а потом при 60% — чем выше процент, тем большее ограничение применяет манжета, при 100% полностью останавливается весь кровоток. Небольшой датчик движения, прикрепленный к нижней части спины участников, собирал данные о балансе во время ходьбы на беговой дорожке с различными скоростями и настройками манжет. Обнаружилось, что надутые манжеты прямо влияют на баланс — что, конечно, является основным фактором потенциально серьезных падений с возрастом. Баланс при ходьбе ухудшался с BFR независимо от скорости ходьбы для всех показателей, кроме величины доминирующего периода ускорений вперед, при этом худший баланс наблюдался с увеличением давления манжеты. По сравнению с отсутствием BFR качество походки снизилось на 12% при ходьбе с 50% блокировки и снизилось на 20% при 60% — отметила команда. Механизм работы манжет для тренировок Манжеты работают примерно так, как звучит их название — они ограничивают некоторое количество крови, поступающей в ноги (или руки) и выходящей из них, создавая среду с низким содержанием кислорода, чтобы оказать большую нагрузку на мышцы даже при относительно легкой работе. Но хотя ходьба с манжетами BFR может увеличить размер и силу мышц ног — также жизненно важных для здорового старения и сохранения активности — исследователи хотят, чтобы люди знали о необходимости дополнительных предосторожностей, поскольку ограничение кровотока может иметь немедленный негативный эффект. Присоединяйтесь к нам в Telegram! Исследователи отметили, что тренировки с ограничением кровотока могут быть мощным инструментом для улучшения силы и функциональных способностей у пожилых людей, но их исследование показывает, что ношение этих манжет во время ходьбы в первую очередь меняет то, как пожилые люди ходят, поэтому упражнения необходимо выполнять в безопасной среде. Риски растут по мере «затягивания» манжет. Изображение: sciencedirect.com Что будет, если снижать кровоток во время тренировок Однако не все так плохо. Манжеты действительно могут помочь улучшить баланс в долгосрочной перспективе — что также связано с мышечной силой и ростом — но использование манжет BFR может препятствовать естественному движению в моменте, и поэтому пожилые люди должны оставаться осведомленными о повышенном риске падений в результате таких тренировок. Если ищете что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"! Важно, что если вы рассматриваете BFR, делайте это под профессиональным наблюдением и начинайте с низкого давления в безопасной среде. Исследование лишний раз подчеркивает, что все надо делать с умом и использовать сбалансированный подход к использованию новых тренировочных технологий. Манжеты для ограничения кровотока действительно могут быть эффективным инструментом для наращивания мышечной массы и силы при минимальной нагрузке на суставы — что особенно важно для пожилых людей. Но будьте осторожны на первых стадиях тренировок, ведь падение, особенно пожилого человека, может быть причиной серьезных травм....
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Установить зарядной станции для электромобиля правильно...
- Американский певец Джейсон Деруло повторил скандальный номер Егора Крида, из-за которого тот конфликтовал с Екатериной Мизулиной...
- Pantum расширяет линейку для бизнеса: представлены новые А3 МФУ серии UTILITY с фокусом на безопасность и эффективность...
- Футбольный тренер Жозе Моуринью оставил счёт почти на 1 млн долларов за номер в Four Seasons после ухода из "Фенербахче"...
- Учёные нашли решение проблемы снижения безопасности ИИ при оптимизации для маломощных устройств...
- Сплиттер на автомобиль – что это и зачем он нужен...
11:07, 26 Сен Эксперт рассказал, почему устаревшие данные вредят ИИ Современные системы искусственного интеллекта (ИИ) зависят от качества данных, которые они получают. Если алгоритмы «кормят» устаревшей или разрозненной информацией, это снижает точность их работы и может привести к ошибкам в реальных решениях. Андр...
10:07, 13 Дек Как ИИ-видео создают ложные представления о мире и вредят детям Такие нашумевшие картинки создают ложное представление о хищниках. Изображение: newatlas Исследователи из Университета Кордовы сделали интересное открытие. Хотя, правильнее назвать это наблюдением. Они попали в точку: AI-генерированные видео с живот...
14:14, 10 Дек Разработка технической карты сварки В производстве и строительстве ключевым фактором безопасности и качества является строгое соблюдение технологических процессов. Особенно это актуально для сварочных работ на объектах повышенной опасности, где малейшее отклонение от нормы может приве...
18:07, 01 Сен 5 «здоровых» привычек, которые на самом деле вредят вашему организму Свежевыжатые соки содержат много сахара и почти не дают клетчатки, поэтому злоупотреблять ими не стоит Каждый из нас хотя бы раз пытался внедрить в жизнь полезные привычки, чтобы стать здоровее и энергичнее. Мы покупаем витамины, следим за режимом, ...
13:36, 18 Дек Матрица судьбы как зеркало жизни и скрытых возможностей Интерес к самопознанию всегда был частью человеческой природы. В разные эпохи люди искали ответы в философии, религии и науке, а сегодня всё чаще обращаются к нумерологии. Одним из самых глубоких и наглядных инструментов считается Матрица судьбы на ...
14:07, 27 Янв И даром не нужен мне этот "Кокосовый пудинг": попробовала модные конфетки из ФиксПрайса - решила дать честный отзыв Прогород Эти конфетки «Марсианка» со вкусом «Кокосовый пудинг» сейчас везде — в лентах соцсетей, на полках бюджетных магазинчиков. Выглядят заманчиво, почти как мини-версии известных итальянских собратьев. Цена в Fix Price вообще смешная. Но вот воп...
22:07, 03 Мар Леопард, прозрачная юбка и кружево: жена главы Газпромбанка Даша Попова посетила модные показы в Милане Прошедшую в Милане Неделю моды посетили многие российские селебрити и жёны бизнесменов. В их числе — гражданская супруга 72-летнего главы Газпромбанка Андрея Акимова Даша Попова. 34-летняя модель и основательница проекта "Фокус Мода" показала в соцс...
12:07, 19 Мар "Кризис среднего возраста". Оксана Самойлова показала свои модные образы из Парижа, и её сравнили с Бьянкой Цензори Оксана Самойлова в числе прочих российских звёзд посетила Неделю моды в Париже. 37-летняя бизнесвумен, которая разводится с певцом Джиганом, показала, как и в чём провела время в модной столице.Самойлова посетила несколько модных показов и вечеринок...
03:07, 23 Янв Муж Натальи Водяновой Антуан Арно, Роберт Паттинсон, Диана Крюгер и сын Гвинет Пэлтроу посетили модные показы в Париже В Париже продолжается Неделя мужской моды. Накануне свои новые коллекции представили модный дом Dior и бренд Ami, а в первом ряду собрались селебрити и амбассадоры марок.Показ Dior посетили: муж Натальи Водяновой Антуан Арно и его сестра, генеральны...
04:07, 18 Апр Илон Маск предложил раздавать людям деньги просто так Американский предприниматель и миллиардер Илон Маск выступил с радикальным предложением по борьбе с безработицей, которую, по его мнению, неизбежно вызовет массовое внедрение искусственного интеллекта (ИИ). Пост с соответствующей инициативой он опуб...
07:07, 07 Мар Как Ксения Собчак, Ольга Карпуть, Елена Перминова, Катя Кищук и модные блогеры проводят время на Неделе моды в Париже В Париже продолжается Неделя моды, где бренды представляют свои новые коллекции. Spletnik рассказывает, как и в чём наши звёзды проводят время на показах.Ксения Собчак посетила ужин модного дома Dior, где встретилась с креативным директором Джонатан...
04:07, 16 Янв Вертолёты, шубы и модные русские: как Елена Перминова с бойфрендом, Оксана Самойлова, Александр Рогов и Ксения Шипилова отдыхают в Куршевеле Российские инфлюенсеры и селебрити отправились в Куршевель по приглашению сети магазинов Rendez-Vous. Среди них: Александр Рогов, Оксана Самойлова, Елена Перминова с бойфрендом Тарасом Романовым, Елизавета Базыкина, Ксения Шипилова, Мадонна Мур, Пав...
21:07, 05 Мар Рози Хантингтон-Уайтли, Наоми Уоттс, Диана Крюгер и трансгендерная* дочь Илона Маска посетили модные показы в Париже В Париже продолжается Неделя моды, в рамках которой селебрити посещают показы новых коллекций известных брендов. Среди них: Рози Хантингтон-Уайтли, Наоми Уоттс, Диана Крюгер, трансгендерная* дочь Илона Маска Вивьен Уилсон и другие.38-летняя Рози Хан...
02:07, 21 Мар Что ест медведь сразу после спячки и почему это важно знать людям Чем медведь кормится после берлоги: неожиданный весенний рацион самого опасного зверя леса. Источник изображения: amur.info После зимней спячки медведь просыпается не просто голодным — его организм находится в состоянии сильного истощения. За нескол...
01:07, 27 Окт Психолог Чернышёва: синдром самозванца мешает людям достигать успеха Многие талантливые и успешные люди страдают от синдрома самозванца, недооценивая свои реальные достижения. Об этом сообщила психолог Мария Чернышёва, отметив, что это явление наблюдалось еще у таких известных личностей, как философ Бертран Рассел и ...
13:07, 20 Авг Ученые создали имплант, который поможет слепым людям видеть У незрячих пациентов наконец появилась надежда. Специалисты Медицинского колледжа Бейлор (базируется в США, штат Хьюстон) обнародовали данные свежего исследования, по ходу которого они проверяли возможности разработанного ими же мозгового импланта. ...
15:07, 16 Авг Хиропрактик из Калифорнии показал, как помочь людям с «сидячим» образом жизни Схема-профилактика убережет кости от боли. Хиропрактика — один из подвидов альтернативной медицины. Хиропрактика основывается на манипуляциях с позвоночником, потому что практики уверены: если исправить проблемы с позвоночником, то уйдут и дру...
19:07, 25 Окт Фильмы ужасов набирают популярность: почему людям нравится бояться В последние годы жанр ужасов уверенно возвращается в лидеры киноиндустрии, демонстрируя впечатляющий рост кассовых сборов и завоевывая внимание самых разных аудиторий. Эксперты отмечают, что фильмы о призраках, зомби, мстительных духах и безумных уч...
20:07, 05 Мар Винтаж, латекс и кружево: как и в чём Ксения Собчак, Ольга Карпуть, Елена Перминова, Катя Кищук и модные блогеры проводят время в Париже В Париже продолжается Неделя моды, где бренды представляют свои новые коллекции. Spletnik рассказывает, как и в чём наши звёзды проводят время на показах.Ксения Собчак посетила ужин модного дома Dior, где встретилась с креативным директором Джонатан...
18:07, 11 Сен США отменили ограничения для авиакомпании «Белавиа» Запретительные меры в отношении белорусской авиакомпании «Белавиа» отменены по итогам решения, согласованного всеми профильными министерствами и ведомствами США. Санкции с авиакомпании «Белавиа» были официально сняты Соединенными Штатами...
04:07, 08 Авг Принесут ли имплантируемые интерфейсы «мозг-компьютер» пользу людям с двигательными нарушениями? В обзоре, опубликованном в журнале Advanced Science, освещается эволюция исследований, связанных с имплантируемыми интерфейсами «мозг-компьютер» (iBCI), которые декодируют сигналы мозга, а затем преобразуются в команды для внешних устройств, что мож...
06:07, 30 Ноя Россиянка продала квартиру двум разным людям и заявила о мошенничестве. Подробности В Волгоградской области пенсионерка нашла сразу двух покупателей на свою квартиру. С одним сделка состоялась, другой перечислил ей залог. В итоге женщина осталась в квартире с чужими деньгами, а покупатели без всего. Молодой бизнесмен из Волжского з...
00:07, 08 Авг Программа «Миллион призов» поможет людям побороть страхи после эпидемии Программа субсидирования потребительского спроса «Миллион призов» поддержит жителей Москвы и, в частности, поможет им справиться со страхами, возникшими в период самоизоляции. Об этом заявила сооснователь ресторанного холдинга «Рестамама» Евгения До...
08:07, 14 Фев Пентагон требует снять этические ограничения ИИ В гонке вооружений нового типа — алгоритмической — Пентагон сталкивается с неожиданным сопротивлением не со стороны противников, а со стороны собственных подрядчиков. Министерство обороны США всё активнее продавливает изменение политики разработчико...
15:07, 19 Сен В СПЧ допустили ограничения услуг ОМС для неплательщиков налогов «Вопрос ограничения ОМС можно предусмотреть для тех, кто сознательно уходит от выплаты налогов, имея реальный доход», – сказал газете ВЗГЛЯД член Совета при президенте по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ) Александр Брод, коммент...
02:07, 31 Мар В России введут ограничения и штрафы для пользователей ВПН Мобильные операторы могут начать взимать плату за использование ВПН, а российские цифровые платформы — ограничивать доступ для пользователей, заходящих через средства обхода блокировок. Об этом сообщает Forbes со ссылкой на источники, близкие к Минц...
12:07, 23 Окт Nikkei Asia: В Японии решили разводить особых свиней для пересадки органов людям Японская компания PorMedTec запланировала открыть ферму в Осаке, где будут выращивать клонированных свиней для пересадки органов людям. Японский стартап PorMedTec планирует к 2027 году открыть в Осаке ферму, где будут разводить клонированных и генет...
18:07, 26 Фев Инженеры продемонстрировали легкий «экзоскелет», который помогает людям, перенесшим инсульт, ходить Одной из основных причин инвалидности в Соединенных Штатах является гемипарез — состояние, при котором нарушается контроль движений, проявляется мышечная слабость и спастичность, затрагивающие одну сторону тела. Гемипарез встречается у 80% людей, пе...
07:07, 23 Сен Ни себе, ни людям: «АвтоВАЗ» поставил «фатальную» защиту от чип-тюнинга на LADA Vesta Sport? «Перепрошивая» спорткар, «вестовод» рискует влететь на капитальный ремонт мотора. Потратить на новый автомобиль миллион рублей, чтобы 9 тысяч километров пробега спустя попасть на «капиталку» – только «...
08:07, 14 Авг США ввели визовые ограничения против чиновников Бразилии Власти США применили визовые санкции к чиновникам Бразилии и их семьям за участие, как заявили в Вашингтоне, в кубинской схеме принудительной отправки за рубеж работников, сообщил госсекретарь США Марко Рубио. Министерство иностранных дел США ввело ...
21:07, 09 Авг Почему людям страшно заводить семью: главные причины и способы побороть этот страх Каждый второй молодой россиянин считает, что не может позволить себе ребенка из-за финансов Когда-то семья казалась чем-то естественным: вырастаешь, влюбляешься, женишься, заводишь детей. Сейчас все иначе: слово «семья» у многих вызывает не теплые а...
20:07, 07 Ноя Сергей Черкас: «Шанхай» переигрывает СКА в вопросах пиара. Почему Ледовый стал таким кислым? Музыкальный контент слабый. Нужно включать модные песни, а не саундтреки из «Рокки» Бывший тренер СКА Сергей Черкас прокомментировал ситуацию с недопуском фанатов в форме «Шанхая» на арену СКА. Перед игрой Фонбет Чемпионата КХЛ в Ледовом дворце стало известно, что на арену СКА не пускают фанатов в форме «Шанхая» из-за иероглифов на...
19:07, 16 Ноя Что на самом деле чувствует кошка, когда её отдают на передержку чужим людям - зоопсихологи раскрыли правду Что на самом деле чувствует кошка, когда её отдают на передержку чужим людям - зоопсихологи раскрыли правду Для человека отъезд в отпуск — это долгожданный отдых. Для кошки, чья вселенная ограничена стенами дома, внезапный переезд к чужим людям срод...
11:07, 01 Окт Что никогда не следует рассказывать людям о себе: навлечете на свой дом большую беду - учит восточная мудрость Что никогда не следует рассказывать людям о себе: навлечете на свой дом большую беду - учит восточная мудрость По последним данным психологов, излишняя откровенность в современном обществе может нести в себе скрытые угрозы. Как часто вы склонны дели...
01:07, 28 Мар Росавиация продлила ограничения на полеты в Иран и Израиль до 17 апреля Рекомендации по приостановке рейсов в Иран и Израиль для российских авиакомпаний будут действовать до середины апреля следующего года. Росавиация продлила ограничения на выполнение рейсов в Иран, Израиль и транзит через их воздушное пространство для...
00:07, 31 Дек В аэропорту Внуково ввели ограничения приема и вылета самолетов Деятельность аэропорта Внуково оказалась частично ограничена из-за временных мер по использованию воздушного пространства, что может повлиять на расписание рейсов. Работа столичного аэропорта Внуково была временно ограничена, передает ТАСС. Аэропорт...
08:07, 19 Окт WhatsApp тестирует ограничения на количество сообщений для борьбы со спамом WhatsApp проводит тестирование нового ограничения на количество сообщений, которые пользователи могут отправлять без получения ответа от получателя. В рамках эксперимента компания исследует разные лимиты, чтобы определить оптимальный уровень, при ко...
17:07, 06 Апр "Людям из России не можем продать". Фигуристка Аделия Петросян рассказала, что её отказались обслуживать в бутике Dior в Милане 18-летняя российская фигуристка Аделия Петросян, выступавшая на Олимпийских играх — 2026 в Италии в нейтральном статусе и занявшая там шестое место, попала в неприятную ситуацию при попытке купить украшения в аэропорту Милана перед вылетом домой. Об...
08:07, 09 Апр Как изменить регион Apple ID на iPhone: пошаговая инструкция и основные ограничения После отключения последних способов оплаты в российском App Store у владельцев техники Apple остаётся два пути: сменить регион Аккаунта Apple или завести отдельную учётную запись для покупок. Оба варианта рабочие, но у каждого свои ограничения. Разб...
04:07, 10 Авг Какие ограничения будут у iPhone 17 из Китая, которые привезут в Россию Вот мы почти и добрались до сентября — времени, когда все дружно ждут новый iPhone. В этом году Apple покажет iPhone 17, и я уже предвижу, как через пару недель после презентации российские магазины заполнятся смартфонами из разных уголков мира. Про...
19:07, 03 Апр Левитов о российских шахматистах: «Наши парни какие-то вяловатые, в них не видно драйва. Неохота людям заниматься своей профессией» Основатель шахматного ютуб-канала Levitov Chess Илья Левитов поделился мнением о том, почему у российских шахматистов нет прогресса. – Почему даже взрослые игроки вроде Андрея Есипенко , Даниила Дубова или Владислава Артемьева не прогрессируют так, ...
02:07, 24 Мар В России готовят ограничения связи для пожилых и несовершеннолетних в рамках новых антимошеннических мер Ко второму чтению в Госдуме готовят новую версию пакета антимошеннических поправок, которая предусматривает дополнительные ограничения для пожилых и несовершеннолетних абонентов. Как сообщает Forbes, документ предлагает по умолчанию отключать входящ...
23:07, 12 Авг Каким будет самый дешёвый MacBook с процессором от Айфона: ОЗУ, экран, ограничения Современная линейка MacBook закрывает практически все потребности пользователей кроме одной — дешевого входа в экосистему Mac. Сейчас Apple предлагает Mac mini, но это исключительно десктоп, который не так удобен в использовании и куда более требова...
07:07, 19 Окт В Вологодской области после ограничения продажи алкоголя стали пить ещё больше Данные федеральной статистики поставили под сомнение успех антиалкогольных мер в регионе. Пока власти отчитываются о снижении потребления спиртного населением, цифры показывают его уверенный рост с начала года.О каком законе речь С 1 марта 2025 года...
11:07, 05 Сен Бесплатно только сыр в мышеловке: ЦБ России опять обманул людей и ввел ограничения на переводы Система бесплатных платежей начнет взимать комиссию за переводы свыше 100 тысяч рублей. С 1 мая в России по распоряжению правительства Центральный банк отменил комиссию на переводы в Системе быстрых платежей. Однако как показывает практика бесплатны...
12:07, 31 Авг Денег нет, алкоголя тоже не будет: С 5 мая в России вступают в силу ограничения на продажу спиртного Горячительные напитки могут стать не по карману российским гражданам. На протяжении всего мая месяца на территории России вступают в силу новые законы и правила. Так согласно распоряжению российского правительства с 5 мая 2020 года в России вступают...
22:07, 14 Фев Artemis 2: тест топливной системы ракеты SLS выявил новые ограничения наземной инфраструктуры 12 февраля NASA провело новый тест топливной системы центральной ступени ракеты Space Launch System (SLS), частично заполнив бак жидким водородом для проверки уплотнителей, заменённых в топливном интерфейсе. Эти уплотнители стали предполагаемой прич...
18:07, 15 Апр В Кремле назвали цифровые ограничения временной мерой безопасности и призвали «немного потерпеть» 14 апреля 2026 года пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков на брифинге для журналистов прокомментировал текущую ситуацию с ограничениями в работе интернета, VPN-сервисов и мессенджеров на территории страны. Он заявил, что принимаемые меры ...
14:07, 18 Апр Смена региона Apple ID с детьми в семейном доступе: основные ограничения и как изменить страну аккаунта После отключения оплаты в российском App Store со счета мобильного телефона многие задумались о переносе аккаунта в другую стрнану. Смена региона Apple ID — задача вообще достаточно простая, а вот если в семейном доступе есть дети до 13 лет, всё усл...
09:07, 13 Ноя Некоторые авиакомпании запрещают провозить AirPods в багаже. Скоро такие ограничения могут появиться везде Если вы собираетесь в путешествие с наушниками, то лучше дочитайте новость до конца. Оказывается, некоторые авиаперевозчики ввели новые правила, которые регламентируют провоз электроники на борту самолета. Советуем изучить информацию и подготовиться...
12:07, 25 Окт В ГАИ поставили жирную точку: до какого возраста можно садиться руль - пожилым указали на действующие ограничения В ГАИ поставили жирную точку: до какого возраста можно садиться руль - пожилым указали на действующие ограниченияСлухи о скором запрете на вождение для пенсионеров растут как грибы после дождя. Одни уверены, что после 70 лет права изымут поголовно, ...
18:07, 26 Ноя Камеру в iPhone Air оценили на уровне флагманов 2021 года: плюсы, минусы и ограничения одного объектива Камера iPhone Air с самого момента выхода стала причиной бурных споров среди пользователей. Формально Apple называет систему камер четырехлинзовой, однако по факту на задней панели находится только один модуль. Такое решение вызывает сомнения у тех,...
19:07, 26 Авг "Была вынуждена носить телесные колготки". Меган Маркл опять пожаловалась на ограничения в королевской семье Меган Маркл, которая уже давно находится в натянутых отношениях с королевской семьёй, вновь раскритиковала её."Несколько лет назад всё было по-другому: я не могла так открыто высказываться и была вынуждена постоянно носить телесные колготки. Всё это...
11:07, 10 Авг В ГАИ наконец поставили точку: когда в машине можно ехать не пристегнутым - водителям и пассажирам рассказали действующие ограничения В ГАИ наконец поставили точку: когда в машине можно ехать не пристегнутым - водителям и пассажирам рассказали действующие ограниченияКогда можно ехать без ремня: разъяснения ГИБДД и реальные исключения из ПДД. Инспекторы ГИБДД устали от однотипных в...
08:07, 26 Фев Великобритания ввела крупнейшие с 2022 года санкции против России. Под ограничения попали 9 банков и сотни компаний Великобритания расширила антироссийский санкционный список на 297 позиций. В новый перечень вошли 9 российских банков, 240 компаний, 7 физических лиц и 50 морских судов. Это самый масштабный пакет ограничений с 2022 года, следует из официального уве...
14:07, 18 Апр Два Apple ID на одном iPhone: плюсы, минусы и основные ограничения второго аккаунта Apple Многие пользователи в России до сих пор уверены, что завести второй Apple ID с иностранным регионом — универсальное решение всех проблем с оплатой сервисов Apple. Якобы один аккаунт для iCloud, второй — для всего остального, и можно спокойно жить да...