Стресс способен быстро разрушить сердце Современная жизнь все чаще превращается в испытание для нашего организма. Шумные города, постоянный недосып, перегруженные рабочие графики и социальные конфликты — все это мы привыкли считать “обыденными трудностями”. Но новое исследование ученых из Калифорнийского университета в Дэвисе показывает, что даже короткий период интенсивного стресса способен нанести сердцу ощутимый ущерб. Что происходит с сердцем при стрессе Ученые впервые научно подтвердили, что стресс не ограничивается психологическим дискомфортом. На клеточном уровне он активирует так называемые NLRP3-инфламмасомы — многобелковые комплексы, запускающие воспалительные реакции. Эти процессы делают сердечную ткань уязвимой — нарушается работа миокарда, ухудшается проводимость электрических сигналов, а со временем это может привести к хроническим патологиям. В эксперименте на животных, опубликованном в Journal of Molecular and Cellular Cardiology, всего 10 дней шума, скученности и нарушения сна оказались достаточными для появления признаков воспаления и изменений в работе сердца. По словам авторов, впервые удалось проследить прямую связь между экологическим и социальным стрессом и молекулярными сбоями в кардиомиоцитах. Обзорные данные, опубликованные в Circulation Research и Journal of the American College of Cardiology, показывают, что шумовое загрязнение вызывает окислительный стресс, нарушает работу сосудов и повышает давление. Каждое повышение уровня шума на 10 децибел увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 3%. В городах люди регулярно испытывают стресс, что приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой Жители городов — в группе риска Особое внимание исследователи уделяют городским жителям. В мегаполисах постоянный шум транспорта, загрязненный воздух и социальная перегрузка создают идеальные условия для хронического стресса. Более того, недосып, неизбежный в условиях городского ритма, дополнительно усиливает воспалительные процессы. Исследования Гарвардской медицинской школы подтверждают, что нехватка сна повышает уровень провоспалительных молекул, таких как IL-6 и С-реактивный белок, напрямую связанных с риском сердечных патологий. Почему всего 10 дней могут изменить сердце На первый взгляд, десяти дней может показаться слишком мало, чтобы нанести серьезный урон. Но сердечно-сосудистая система реагирует на стресс удивительно быстро. Ученые UC Davis отмечают, что уже в первые дни активируются защитные механизмы клеток, но при продолжении воздействия они начинают работать во вред — усиливается воспаление, повреждаются ткани, формируется «патологическая память» в клетках миокарда. Если стресс продолжается неделями и месяцами, изменения закрепляются и становятся хроническими. Ученые рекомендуют вовремя ложиться спать и избегать недосыпов Как защитить сердце от стресса Авторы исследования подчеркивают, что лучшее средство профилактики — это снижение уровня стресса. Даже небольшие меры, такие как регулярный сон, отдых без гаджетов и прогулки в тишине, помогают сердцу восстановиться. В тяжелых случаях полезно менять среду. Например, переезд в менее шумный район или хотя бы организация “островков тишины” дома. Кроме того, кардиологи рекомендуют простые привычки, помимо соблюдения режима сна — физическую активность и медитацию. Ранее мы также рассказывали, что противостоять стрессу помогает потребление достаточного количества воды. Все это снижает уровень воспаления и активность инфламмасом, защищая сердце от перегрузок. Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия! Подводя итоги, отметим, что исследование UC Davis стало важным шагом в понимании того, как стресс влияет на организм на молекулярном уровне. Оно показывает, что даже короткий период перегрузки способен нанести урон сердцу, запустив цепочку воспалительных процессов. Для жителей крупных городов это особенно актуально — ведь шум, недосып и социальное давление давно стали частью повседневности....
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Установить зарядной станции для электромобиля правильно...
- Pantum расширяет линейку для бизнеса: представлены новые А3 МФУ серии UTILITY с фокусом на безопасность и эффективность...
- Американский певец Джейсон Деруло повторил скандальный номер Егора Крида, из-за которого тот конфликтовал с Екатериной Мизулиной...
- Футбольный тренер Жозе Моуринью оставил счёт почти на 1 млн долларов за номер в Four Seasons после ухода из "Фенербахче"...
- Учёные нашли решение проблемы снижения безопасности ИИ при оптимизации для маломощных устройств...
- В Китае представили новый Audi A6L: новая платформа, новая система помощи водителю от Huawei, новый салон и три мотора...
11:07, 12 Мар Когда вообще ничего не хочется - делайте это: 1 мудрый совет Михаила Лабковского и хворь покинет ваше сердце навсегда Прогород Состояние, когда ничего не радует, знакомо многим. Лежишь, смотришь в одну точку, а любимые занятия вызывают лишь раздражение. Работа кажется бессмысленной, встречи с друзьями — утомительными, любое движение требует нечеловеческих усилий. В...
05:07, 06 Апр Как привычка ковыряться в носу может разрушить ваш мозг изнутри Дети часто ковыряются в носу из-за сухого воздуха. Источник изображения: parentology.com Привычка ковыряться в носу кажется безобидной, разве что это неприлично. Но австралийские ученые обнаружили кое-что тревожное: повреждение слизистой носа может ...
14:14, 10 Дек Разработка технической карты сварки В производстве и строительстве ключевым фактором безопасности и качества является строгое соблюдение технологических процессов. Особенно это актуально для сварочных работ на объектах повышенной опасности, где малейшее отклонение от нормы может приве...
23:07, 29 Мар Перепланировка у соседей: как чужой ремонт может разрушить вашу квартиру Жильцы, которые собираются изменить квартиру по своему усмотрению, рискуют получить иски от других собственников. И это не самое страшное. Почему вам стоит точно знать о планах жителей сверху? Какую перепланировку никогда не получится узаконить? Ког...
13:36, 18 Дек Матрица судьбы как зеркало жизни и скрытых возможностей Интерес к самопознанию всегда был частью человеческой природы. В разные эпохи люди искали ответы в философии, религии и науке, а сегодня всё чаще обращаются к нумерологии. Одним из самых глубоких и наглядных инструментов считается Матрица судьбы на ...
03:07, 15 Май Обвиненный в изнасиловании сотрудницы «Эспаньола» Агуадо заявил, что невиновен: «Люди не говорят о нестыковках и пробелах в ее заявлении. Лгущий тоже может разрушить чью-то жизнь» Экс-хавбек «Эспаньола» Альваро Агуадо отрицает, что изнасиловал сотрудницу клуба. 30-летний футболист опубликовал видео, в котором изложил свою версию событий. «Вот уже год, как моя жизнь резко остановилась, и с тех пор я не могу заниматься своей пр...
18:07, 15 Май Нейросеть помогла взломать «неприступную» MacOS — на это ушло всего 5 дней Claude Mythos помогла обойти механизм Memory Integrity Enforcement — «кульминацию беспрецедентных дизайнерских и инженерных усилий, занявших полдесятилетия»Американская компания Calif сообщила о новом способе обхода защиты MacOS, который был найден ...
08:07, 10 Янв Поехала на заработки в Москву работать вахтой в OZON — ушла всего через 5 дней. Рассказываю, что оказалось невыносимым прогород Поехать на заработки в Москву, работать вахтой на огромном складе — решение, которое кажется простым выходом. Особенно когда условия в вакансии прописаны соблазнительно: зарплата под 80 тысяч, проживание, питание, график 6/1. Но реальность,...
17:07, 29 Июн Алла Пугачёва перенесла две операции на сердце и больше не может выступать на сцене 77-летней певице Алле Пугачёвой недавно сделали две операции на сердце. После хирургического вмешательства певица больше не может петь на сцене. Об этом сообщает Mash.Как сообщает телеграм-канал, полгода назад певица, которая сейчас с мужем, юморист...
03:07, 22 Фев RAV4 PHEV может питать дом в Японии до 6,5 дней Toyota добавила в японскую версию RAV4 Plug-In Hybrid режим «HV power supply» — фактически реализацию V2H/V2L. Машина может отдавать до 1,5 кВт через стандартную для Японии 100‑вольтовую розетку и, по заявлению компании, при среднем потреблени...
21:07, 13 Апр 11 дней до каменного века: Тайвань может оказаться без электричества и газа из-за блокады Остров Тайвань — это гигантский технологический хаб, стоящий на глиняных ногах из привозного мазута и газа. Пекин методично сжимает кольцо, отрабатывая сценарии морской изоляции. Пока западные медиа, включая CNN, паникуют из-за хрупкости мировой лог...
23:07, 19 Июл Больничный за 10 дней может превысить 30 тысяч рублей. От чего зависит размер выплаты Пособие по временной нетрудоспособности за 10 дней болезни при 10-летнем стаже может превысить 30 тысяч рублей в 2026 году. Размер выплаты напрямую зависит от продолжительности страхового стажа работника и его средней зарплаты за последние два года,...
02:07, 02 Мар Жена Умярова не может вылететь из ОАЭ с детьми: «Ночью слышны взрывы, нормально не уснуть. Сердце уходит в пятки от нереально громких уведомлений» Алина, жена полузащитника «Спартака» Наиля Умярова, рассказала о том, что не может вылететь из ОАЭ после обострения конфликта на Ближнем Востоке. 28 февраля США и Израиль начали совместную военную операцию против Ирана. Исламская республика ответила...
19:07, 14 Апр В США протестировали аэростат, который может годами висеть над Землей: в тестовом полете SE2 пролетел 10 тыс. км за 12 дней Максимальная высота составила почти 16 кмАмериканский стартап Sceye сообщил об успешном завершении испытательного полета своего солнечного стратосферного аэростата SE2. Аппарат находился в воздухе 12 дней, за это время преодолел маршрут длиной около...
17:07, 22 Июн Эта привычка может испортить дорогие лекарства всего за пару недель В фильмах лекарства часто хранят в туалете, но делать так нельзя Вы когда-нибудь задумывались, почему в инструкции к лекарствам всегда пишут хранить в сухом месте? Некоторые люди игнорируют эту рекомендацию и кладут упаковку в шкафчик над раковиной,...
00:07, 08 Авг Накал санкционных оборотов может привести Россию к изоляции от всего мира в ближайшем будущем Финал может быть неоднозначный. Источник фото: dailystorm.ru Запад развернул новую компанию по выяснению отношений с Россией. Итогом этих выяснений может стать новый пакет санкций, который не только пополнит список персональных ограничений для полит...
18:07, 01 Май Цены на iPhone, iPad и Mac скорее всего вырастут. Apple признала, что больше не может их сдерживать Apple официально предупредила инвесторов: в июньском квартале и далее расходы на память вырастут заметно, и это уже сказывается на бизнесе компании. Главная причина — глобальный дефицит, который создают производители ИИ-серверов, скупающие память в ...
03:07, 04 Июл Посреди океана рождается новая земля: новый остров может появиться на глазах у всего мира Спутники NASA зафиксировали пробуждение мощного подводного вулкана в глубоководном море Бисмарка, к северу от Папуа — Новой Гвинеи. Инфракрасные датчики и оптические приборы обсерватории Земли обнаружили массивные тепловые аномалии и шлейфы пара, пр...
23:07, 24 Сен Готов для НХЛ? «Ванкувер» подстрекает юную звезду СКА разрушить мечту Ротенберга Подколзина будет трудно удержать в Питере после «обработки» канадцев. Ещё недавно Роман Ротенберг не без гордости говорил о том, что многолетние усилия по формированию ударного молодёжного звена для сборной, не пропали даром. Вице-презид...
02:07, 21 Авг «Разрушить и осквернить»: в Раде раскрыли роль Зеленского в вывозе мощей из Киево-Печерской лавры Президент Украины Владимир Зеленский играет не последнюю роль в вывозе мощей из Киево-Печерской лавры. Об это в беседе с корреспондентом 5-tv.ru рассказал депутат Верховной рады Артем Дмитрук. «Гонение на Украинскую православную церковь (УПЦ),...
04:07, 14 Ноя Доказано: стресс изменяет кровоток в мозге Точные причины развития болезни Альцгеймера и деменции до сих пор в значительной степени неизвестны, однако исследователям удалось выявить ключевую особенность поражённого мозга - снижение кровотока. Результаты этой работы были опубликованы в журнал...
15:07, 20 Окт Протеиновые напитки, порошки и батончики ускорят ваше старение Сейчас как никогда популярны продукты с высоким содержанием белка. Протеин действительно важен для здоровья мышц, костей, кожи. Он также помогает контролировать вес. Несмотря на это, модные сегодня протеиновые коктейли, порошки и батончики могут спо...
05:07, 22 Апр Успокоит и снимет стресс: чем полезен для здоровья иван-чай Порой самые простые и доступные средства оказываются куда эффективнее дорогостоящих лекарств. Например, к таким относится и иван-чай. О полезных свойствах этого растения aif.ru рассказала врач-физиотерапевт, кандидат медицинских наук Галина Энгельга...
13:07, 25 Мар Три простые техники: как убрать стресс перед собеседованием Собеседование в новую компанию порой представляется кошмарным сном. Еще до начала разговора с руководителем могут трястись руки, а при мысли о возможных вопросах с его стороны начинается паника. О том, как справиться со стрессом перед собеседованием...
17:07, 26 Май Выберите старинное зеркало и узнайте, что ваше подсознание скрывает от вас самих Зеркало никогда не врет, но наше подсознание часто заставляет нас смотреть на себя сквозь призму старых обид и чужих ожиданий. Представьте, что вы зашли в антикварную лавку и перед вами оказались пять уникальных зеркал. В какое из них вам хочется за...
04:07, 27 Сен Средиземноморская и другие самые популярные диеты: как они влияют на ваше здоровье Не существует универсального варианта питания, который бы подходил всем. Однако некоторые диеты могут быть эффективнее других. Средиземноморская диета. Основное внимание в ней уделяется цельным, богатым питательными веществами продуктам. Это в том ч...
10:07, 11 Май Ваш счет под прицелом: что делать, если на ваше имя внезапно оформили чужой кредит Чужой долг — это не просто ошибка в системе, а агрессивное вторжение в ваш финансовый профиль. Мошеннические схемы эволюционируют, эксплуатируя цифровые уязвимости и утечки баз данных. Кредит, оформленный на ваше имя посторонним лицом, требует немед...
09:07, 19 Сен Развенчание мифов о снах: как новый сонник преобразует ваше восприятие сновидений Леди.Pravda.Ru запустила серию "сонников нового типа" — с живыми пояснениями психологов, сравнительными таблицами и практическими чек-листами. Это не пересказ классики, а переосмысление символов сна на современном языке: каждая карточка сна снабжена...
21:07, 05 Дек Отапливаю дом бесплатно и без заморочек: не нужно мне ваше электричество, тем более газ - рассказываю про мой способ Прогород Когда за окном холодает, а в почтовом ящике появляются счета за отопление, особенно остро чувствуется, что тепло — это не абстракция, а вполне конкретные цифры в квитанции. Кто-то ругает цены на газ, кто-то копит на электрокотел, а кто-то и...
23:07, 06 Янв Apple незаметно ускорила Wi-Fi в macOS 26.2 и iPadOS 26.2. Проверьте, поддерживает ли ваше устройство В iPadOS 26.2 и macOS Tahoe 26.2 Apple тихо включила одно из самых полезных сетевых улучшений за последнее время. Без громких анонсов и презентаций обновления принесли заметный прирост скорости Wi-Fi для некоторых моделей Mac и iPad. Причём речь идё...
11:07, 31 Янв Леван Манджгаладзе: Тесто не должно испытывать стресс даже на конвейере Инженер, автор системы технологии шоковой заморозки, внедренной на ряде предприятий России, рассказал, как сохранить душу ремесленного хлеба в условиях промышленного производства. По данным аналитического агентства "Агроан", в январе-июле 2025 года ...
11:07, 26 Янв В Германии прошел стресс-тест электрокаров на движение в зимних условиях Специалисты авторитетного немецкого автоклуба ADAC сравнили расход энергии у популярных электромобилей в условиях зимней эксплуатации. Поездку из Берлина в Мюнхен по автомагистрали имитировали в лаборатории: инженеры транслировали в оборудование исп...
18:07, 20 Июл Стресс от орущих соседей: почему законы не защищают от акустического дискомфорта Шумные соседи, бесконечный ремонт и громкая музыка за стеной становятся для многих жителей многоэтажек серьезным испытанием. Согласно данным Росстата, в