Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Periodontology, показало, что средиземноморская диета может снижать риск заболеваний дёсен. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, что люди, которые чаще придерживаются принципов такой диеты, реже страдают от проблем с дёснами.Исследователи проанализировали данные почти 200 пациентов, изучая их рацион, состояние дёсен и показатели крови. Результаты показали, что те, кто придерживался средиземноморской диеты, на 65% реже сталкивались с серьёзными заболеваниями дёсен. При этом частое потребление красного мяса увеличивало риск проблем с дёснами почти в три раза. Основные выводы исследования, которое, конечно, нужно ещё перепроверять на большей выборке, однозначны. У людей, которые редко придерживались средиземноморской диеты и часто употребляли красное мясо, чаще наблюдались тяжёлые заболевания дёсен. Залим Кудаев Основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день» Средиземноморская диета предполагает обилие фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов, оливкового масла и умеренное потребление рыбы и морепродуктов. Она ограничивает сладости и обработанные продукты. Если говорить о реалиях России, то у нас всего в достатке, чтобы реализовать принцип средиземноморской диеты. Оливковое масло можно заменить другими растительными, а, например, дорогие виды морепродуктов — сельдью или скумбрией — привычными для нас видами рыбы. Залим Кудаев Основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день» Кроме того, исследование подтвердило, что растительная пища помогает снижать воспаление в организме, что также положительно сказывается на здоровье дёсен. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Сообщает www.ferra.ru
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Установить зарядной станции для электромобиля правильно...
- Американский певец Джейсон Деруло повторил скандальный номер Егора Крида, из-за которого тот конфликтовал с Екатериной Мизулиной...
- Pantum расширяет линейку для бизнеса: представлены новые А3 МФУ серии UTILITY с фокусом на безопасность и эффективность...
- Футбольный тренер Жозе Моуринью оставил счёт почти на 1 млн долларов за номер в Four Seasons после ухода из "Фенербахче"...
- Учёные нашли решение проблемы снижения безопасности ИИ при оптимизации для маломощных устройств...
- Сплиттер на автомобиль – что это и зачем он нужен...
04:07, 21 Янв Стоматологи выяснили: курица, орехи и сыр защищают зубы от кариеса и налета Недавнее клиническое исследование Орхусского университета показало, что аргинин может помочь в борьбе с зубным налётом и кариесом. В эксперименте участвовали люди с активным кариесом. Исследование оценил Залим Кудаев, основатель федеральной сети кли...
23:07, 27 Фев Рыба или мясо: что полезнее есть и можно ли заменить одно другим Что полезнее есть каждый день — рыбу или мясо? И что выбрать, если вы следите за сердцем и весом? Одни уверены, что без рыбы не бывает здорового сердца. Другие не представляют жизнь без стейка. Споры идут годами, но гастроэнтерологи смотрят на вопро...
14:14, 10 Дек Разработка технической карты сварки В производстве и строительстве ключевым фактором безопасности и качества является строгое соблюдение технологических процессов. Особенно это актуально для сварочных работ на объектах повышенной опасности, где малейшее отклонение от нормы может приве...
12:07, 25 Окт Готовлю мясо на новогодний стол по особенной технике: на подготовку уходят считанные минуты - мясо сразу становится румяным и сочным Готовлю мясо на новогодний стол по особенной технике: на подготовку уходят считанные минуты - мясо сразу становится румяным и сочнымГотовить мясо в духовке так, чтобы оно вышло сочным, а потом не пришлось отмывать противень и стенки от жира, — это н...
13:36, 18 Дек Матрица судьбы как зеркало жизни и скрытых возможностей Интерес к самопознанию всегда был частью человеческой природы. В разные эпохи люди искали ответы в философии, религии и науке, а сегодня всё чаще обращаются к нумерологии. Одним из самых глубоких и наглядных инструментов считается Матрица судьбы на ...
15:07, 15 Сен Платье красное - жизнь прекрасная: Какие цвета спасут Овнов от проблем в мае Цвета тоже обладают своей энергетикой и силой. Этот май для Овнов будет весьма насыщенным на события. Но среди них встретятся как плохие, так и хорошие. Астролог подсказал, как привлечь больше позитивных происшествий и отогнать негатив всего лишь цв...
17:07, 24 Окт В "Красное&Белое" идем и за красной рыбой и интересными новинками: подборка от 24 октября - на что особенно удивили цены В "Красное&Белое" идем и за красной рыбой и интересными новинками: подборка от 24 октября - на что особенно удивили ценыИногда случайный разговор всколыхивает неожиданное желание. Фраза «красная рыба сейчас дороже говядины» – и вот ты уже идешь в ма...
03:07, 02 Окт Неопределённость пошла на пользу AUD, а шатдаун вредит USD Влияние на рынок:3Австралийский доллар прибавляет третью торговую сессию, ускорив рост до 0.5% с начала дня во вторник после решения Резервного Банка Австралии сохранить ключевую ставку на 3.6%. Решение широко прогнозировалось аналитиками, но в офиц...
17:07, 08 Сен Как современные браузеры на iPhone и Mac защищают от фишинга Иногда самые простые детали оказываются самыми эффективными. Если вы читаете этот текст с компьютера, взгляните на адресную строку браузера. Замечали, что основной домен в URL выделен жирным, а остальная часть ссылки выглядит более бледной? Или при ...
06:07, 04 Окт Татуировки защищают от рака кожи: неужели это правда? Ученые сделали неожиданное открытие — возможно, татуировки защищают от меланомы Татуировки обычно ассоциируются с самовыражением и модой, но недавнее исследование американских онкологов поставило этот привычный взгляд с ног на голову. Ученые заметил...
10:07, 16 Окт Врач объяснила, как обтягивающая одежда вредит здоровью Мы носим обтягивающую и тесную одежду по разным причинам. Однако если делать так часто, то это может вызвать различные проблемы со здоровьем. Катрина Картер, физиотерапевт, объяснила, чем может быть опасно ношение слишком тесных или обтягивающих вещ...
23:07, 09 Ноя Учёные обнаружили, что излишняя привлекательность вредит фитнес-блогерам Научно доказано, что симпатичные модели и спикеры привлекают внимание, увеличивают количество кликов и делают товар более желанным. Однако в рамках нового исследования специалисты обнаружили, что "слишком красивые" инфлюенсеры, наоборот, отталкивают...
08:07, 05 Дек Стоматологи предупреждают: мягкая еда состаривает черты лица Современные стоматологи и диетологи бьют тревогу: чрезмерное увлечение мягкой и жидкой пищей может стать неожиданной причиной преждевременного старения черт лица. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, почем...
08:07, 16 Янв Стоматологи рассказали, какие нейросети (GPT) они используют для работы В конце 2025 года в стоматологии произошли важные изменения: были представлены новые системы искусственного интеллекта DentalGPT и OralGPT-Omni. Эти технологии помогают врачам точнее ставить диагнозы, подбирать лечение под конкретного пациента и т. ...
23:07, 16 Сен Загрязнение тяжёлыми металлами и другие способы, как макияж вредит здоровью С одной стороны, макияж может сделать вас уверенней в себе и помочь с самовыражением, с другой, он может навредить здоровью. Вот о чём следует помнить перед покупкой косметики. Загрязнение тяжёлыми металлами. В косметических средствах могут содержат...
17:07, 07 Фев Кефир подходит не всем: когда «полезный» напиток вредит кишечнику Кефир — ферментированный молочный напиток, который пьют уже тысячи лет. Он пришел из регионов России и Монголии, а сегодня переживает настоящий бум. Только за последние полтора года продажи кефира в британских супермаркетах выросли в разы &mda...
05:07, 08 Апр Исследование: современные ИИ-модели «защищают своих» и мешают отключать друг друга Новое исследование, опубликованное Центром ответственного искусственного интеллекта Беркли (RDI), выявило, что современные модели искусственного интеллекта демонстрируют поведение, направленное на сохранение других ИИ-систем, даже если это противоре...
00:07, 04 Дек Стоматологи объяснили, как защитить зубы от кариеса, если вы любите сладкое Задумывались ли вы, что происходит у вас во рту, когда вы едите сладости? Подробнее об этом рассказали Хосе Лемос, профессор биологии полости рта, и Жаклин Абранш, доцент кафедры биологии полости рта, из университета Флориды. Уже через несколько сек...
10:07, 24 Авг Зубная паста домашнего приготовления: Стоматологи назвали народное средство от кариеса Готовится из простых и доступных ингредиентов. Появились подозрения, что зубная эмаль уже не такая прочная? Не стоит дожидаться, пока появятся дыры. На ранних стадиях развития кариес можно остановить народными средствами. Одно из них — минерал...
13:07, 09 Апр Замороженные овощи полезнее свежих. Но не все и не всегда Замороженные и свежие овощи на полках магазина — разница не только в температуре, но и в содержании витаминов Свежие овощи и фрукты кажутся очевидным выбором для здорового питания — они яркие, хрустящие, только с грядки. Но исследования показывают, ...
21:07, 01 Окт Овощи, фрукты и не только: эти продукты сделают вас энергичнее Один из лучших способ получить энергию - это еда. Вот какие виды продуктов особенно вам помогут. Необработанные продукты. Выбирайте такие, в которых много железа, магния, витаминов группы В, углеводов. Фрукты и овощи. Они содержат большое количество...
19:07, 24 Фев Стоматологи рассказали, как часто менять зубную щетку: почему опасно нарушать этот срок FreepikЕсли регулярно не менять зубную щётку, гигиена превращается в формальность: через три месяца щетина теряет упругость и перестаёт счищать налёт, а также начинает накапливать бактерии. Изношенные ворсинки травмируют дёсны, открывая путь для вос...
21:07, 16 Дек Как правильно есть овощи, чтобы получить больше пользы Капуста кейл является очень полезным продуктом, но многие едят ее неправильно. Капусту кейл давно называют суперфудом за богатое содержание антиоксидантов и питательных веществ. Однако новое исследование показывает, что многие из этих полезных свойс...
04:07, 12 Окт Овощи могут заменить лекарства от жировой болезни печени Клетчатка из обычных овощей может работать как защита печени от избытка сахара. Исследование Калифорнийского университета в Ирвайне показало: пребиотик инулин перенастраивает микробиоту тонкого кишечника так, что фруктоза активнее захватывается бакт...
04:07, 27 Сен Названы самые полезные для здоровья осенние фрукты и овощи Хотите разнообразить свой рацион осенью? Попробуйте эти 12 сезонных продуктов. Они укрепят здоровье и порадуют вкусом. Яблоки. Они содержат большое количество цинка, железа, витаминов С и Е. Также яблоки могут похвастаться полифенолами, которые борю...
02:07, 24 Сен Женская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочнице Проблема уйдет на третье утро. Правильное питание способно «убить» грибковую инфекцию. Из «побочных» эффектов рациона стоит отметить снижение веса и улучшение настроения. Молочницу в теле вызывает грибок Candida albicans &mda...
11:07, 19 Окт Жирная рыба и другие продукты, которые полезно есть при диабете Людям с сахарным диабетом нужно тщательно следить за своим питанием. Вот какие продукты могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Жирная рыба. Много омега-3 жирных кислот содержит лосось, сардины, сельдь, скумбрия, длиннопёрый тунец, форел...
14:07, 17 Дек Жирная рыба и не только: блюда на ужин, которые помогут похудеть По словам диетолога Тары Коллингвуд, не существует "волшебных" продуктов, которые растопят жир на животе. Тем не менее правильный выбор блюд может способствовать снижению веса. Вот что в этом случае лучше всего есть вечером.Лосось или другая жирная ...
11:07, 26 Сен Крестоцветные овощи и ещё девять продуктов, которые вызывают вздутие живота Некоторые виды продуктов могут привести к вздутию живота. В основном они содержат много углеводов, ферментируемых сахаров, клетчатки и натрия. Крестоцветные овощи. Брокколи, белокочанная капуста содержат сахар раффинозу, который может вызвать вздути...
19:07, 09 Окт Фрукты, овощи и не только: какие продукты подойдут для полезной для сердца диеты Болезни сердца - главная причина смерти у взрослых в США. Для профилактики этих заболеваний достаточно просто правильно питаться. Вот что включает такой рацион. Фрукты и овощи. Если берёте их в консервированном виде, то следите, чтобы они не содержа...
18:07, 01 Сен В глубинах океана живет «инопланетная» рыба с прозрачной головой и зелеными глазами Малоротая макропинна— редкая глубоководная рыба длиной до 15 см. Источник фотографии: IFL Science В темноте океанских глубин, где царит тишина и не видно ни луча света, обитает существо, которое больше похоже на персонажа фантастического фильма, чем...
18:07, 15 Сен Жирная рыба и ещё шесть лучших продуктов для поддержания хорошей фигуры после 50 лет Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный специалист по диетологии, рассказала, чем лучше всего питаться в 50+, чтобы поддерживать здоровье мышц, костей и сердца. Жирная рыба. Этот вид белка богат омег...
01:07, 10 Мар Овощи по цене деликатеса: почему килограмм тепличных овощей внезапно обогнал свинину и говядину Ситуация на продовольственном рынке Санкт-Петербурга в начале 2026 года преподнесла горожанам неприятный сюрприз: стоимость популярных овощей совершила резкий рывок вверх. По данным официальной статистики, всего за несколько недель огурцы прибавили ...
19:07, 09 Мар Рыба из морозилки будет как свежая: шеф раскрыл 3 секрета заморозки морепродуктов - храниться может до 10 месяцев ШедеврумЗаморозка помогает сохранить рыбу и морепродукты, но она же может и испортить их. Шеф-повара предупреждают: типичные ошибки на этапе подготовки к хранению лишают продукт вкуса, сочности и правильной текстуры. Если рыба заморожена негерметичн...
17:07, 27 Янв Пеп о критике судей: «Они друг друга защищают, а я – своих игроков и клуб. Я 10 лет уважительно относился к ним, никогда ничего не комментировал. Если я это делаю, есть веские аргументы» Главный тренер «Манчестер Сити» Пеп Гвардиола объяснил, почему раскритиковал судью матча АПЛ с «Вулверхэмптоном» (2:0). На 35-й минуте форвард Омар Мармуш, подрабатывая мяч в воздухе, попал Ерсону Москере в область локтя. Главный судья Фарай Халлам,...
23:07, 13 Авг "Просто добавляй таких копеечных семян в прикормку и вся рыба твоя!" - опытный рыбак поделился хитростью "Просто добавляй таких копеечных семян в прикормку и вся рыба твоя!" - опытный рыбак поделился хитростью Рыболовные магазины ломятся от баночек с химическими аттрактантами на любой вкус рыбы. Но многие опытные рыболовы знают: часто самые уловистые а...
12:07, 17 Авг В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - сравнили с магазинами В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - сравнили с магазинами Вернувшись в Старый Крым с дикого пляжа у Морского, туристы часто ахают, видя цены на фрукты у придорожных торговцев. «Ведро инжира за 6...
00:07, 20 Ноя Солите селёдку дома сами, а не покупайте пересоленную в магазине — простой рецепт без лишних затрат, рыба получается вкуснее и мягче Солите селёдку дома сами, а не покупайте пересоленную в магазине — простой рецепт без лишних затрат, рыба получается вкуснее и мягчеМагазинная селедка — это русская рулетка. Пересоленная до хруста костей, с сомнительной консистенцией или откровенно ...
11:07, 01 Мар Венгрия запретила искусственное мясо Венгрия официально стала второй страной в Европейском Союзе, присоединившись к Италии в вопросе запрета производства и продажи мяса, выращенного в лабораторных условиях. Премьер-министр Виктор Орбан назвал этот шаг защитой национальных интересов и т...
02:07, 21 Апр Почему 90% людей жарят мясо неправильно - и вы тоже Прогород Вы купили хорошее мясо. Разогрели сковороду. Всё сделали «как обычно» — и в итоге снова: сухо, жёстко, без сока. Знакомо? Тогда вот правда, которую редко говорят. Главная ошибка — жарить холодное мясо. Прямо из холодильника. Именно в этот м...
19:07, 18 Ноя Аллергия на мясо впервые стала причиной смерти человека В США зафиксирован первый случай смерти от аллергии на мясо Ученые впервые официально подтвердили смерть человека из-за «аллергии на мясо». Это очень редкое состояние, о котором раньше наука даже не подозревала, появляется после укуса особого вида к...
09:07, 31 Окт Токсиколог объяснил, почему заплесневелый сыр есть можно, а испорченное мясо — нет Когда вы находите в холодильнике продукты с плесенью, может возникнуть соблазн убрать испорченные части и съесть всё остальное. Однако, по словам Брэда Рейсфельда, почётного профессора химической и биологической инженерии, биомедицинской инженерии и...
20:07, 02 Мар Почему мясо диких животных жесткое и невкусное: простое объяснение ученых Мясо диких животных многим не нравится, и этому есть объяснение Вы наверняка хотя бы раз пробовали мясо, которое пахло как-то не так — слишком резко, с металлическим или землистым оттенком. Кто-то называет это «привкусом дичи», кто-то просто морщитс...
05:07, 02 Сен Золотые яйца и серебряное мясо: почему дорожают курица и другие продукты питания? Подорожание продуктов питания коснулось не только молочной продукции. Министерство сельского хозяйства России сообщило на своём сайте об увеличении оптовых и розничных цен на мясо кур более, чем на 20%. Ранее, 19 января, министр сельского хозяйства ...
20:07, 19 Янв Не мясо с луком, а хитрая закуска: улетела со стола за 10 минут - делюсь секретом маринада Искусственный интеллект Кажется, что это просто мясо с луком, но первый же кусочек открывает новый вкус. Перед вами хитрая и незабываемая закуска, которая покоряет раз и навсегда. Приготовить ее очень просто. Для этого необходимо: 800-900 грамм свин...
21:07, 29 Дек "На меня смотрят как на мясо для **** лет с 17". "Мисс Россия" Анна Линникова рассказала о попытке изнасилования на Бали 25-летняя победительница конкурса "Мисс Россия — 2022" Анна Линникова заявила, что её похитили и пытались изнасиловать во время отдыха на острове Бали. Модель рассказала о случившемся в соцсетях.Анна Линникова сообщила, что некий "восточный мужчина"...
03:07, 07 Ноя Китайские космонавты впервые в истории пожарили мясо в космосе: почему до этого так никто не делал Экипажи «Шэньчжоу-20» и «Шэньчжоу-21» на станции «Тяньгун» пробуют свежеприготовленное барбекю. Скриншот из видео. Источник изображения: x.com/CNSAWatcher Космос — это не только бесконечные эксперименты в почти нулевой гравитации, но и мес...
04:07, 16 Сен Мясо на сковороде не сжимается, сочное и мягкое: подруга поделилась хитростью - жалею, что не узнала об этом раньше Мясо на сковороде не сжимается, сочное и мягкое: подруга поделилась хитростью - жалею, что не узнала об этом раньше Сколько раз бывало: положил кусок курицы или свинины на сковороду, а через несколько минут он скукожился, сок вытек, и вместо аппетит...
00:07, 20 Ноя Стоит ли покупать мясо в «Светофоре»? Быстрый тест за 2 минуты показал все плюсы и минусы — мой честный отзыв Стоит ли покупать мясо в «Светофоре»? Быстрый тест за 2 минуты показал все плюсы и минусы — мой честный отзывПравда ли, что простое обжигание кусочка может дать ответ на этот вечный вопрос? Решился на небольшой эксперимент, чтобы проверить расхожий ...
18:07, 12 Фев Нужно ли мыть мясо перед готовкой: ученые поставили точку в вопросе - только так сохраняется польза ПроГородКрасное мясо каждый день диетологи есть не рекомендуют. А чем тогда питаться, чтобы и вкусно, и полезно? Эксперты назвали курицу лучшим выбором для регулярного рациона. И вот почему. Чем курица так хороша В курином мясе содержится целый набо...
14:07, 29 Окт Едим, а состав не знем: из чего в Ермолино мясо в отбивных и котлетах - и почему подтекает жирненький сок при жарке Едим, а состав не знем: из чего в Ермолино мясо в отбивных и котлетах - и почему подтекает жирненький сок при жаркеПокупая пельмени или котлеты на развес, вы приобретаете кота в мешке. В прямом смысле. Приносите домой замороженный продукт, а на рука...
01:07, 29 Окт Купил странную тушенку из барана в Светофоре: опупел, когда понял из чего она - не мало ли 132 рубля за такое мясо Купил странную тушенку из барана в Светофоре: опупел, когда понял из чего она - не мало ли 132 рубля за такое мясо Что скрывается в банке тушенки из баранины с кавказскими травами? Решил попробовать сам, чтобы спасти вас от неожиданных сюрпризов. Ре...
08:07, 20 Сен Готовлю мясо вместо покупной колбасы на бутерброды: простой рецепт без духовки - способ, о котором мало кто знает Готовлю мясо вместо покупной колбасы на бутерброды: простой рецепт без духовки - способ, о котором мало кто знает Буженина всегда ассоциируется с чем-то солидным: часами запекаемая в духовке, ароматная, но требующая терпения и немалого времени. А ес...
20:07, 06 Ноя Купила тушенку “Мясо кролика” в Магните — открыла банку и не поверила глазам: делюсь, что оказалось внутри и на вкус Купила тушенку “Мясо кролика” в Магните — открыла банку и не поверила глазам: делюсь, что оказалось внутри и на вкусЗагадочная тушёнка, или Где же кролик? Вопрос, который возникает сразу после изучения этикетки. Банка с громким названием «Балтийский...
19:07, 12 Авг Родные меня отговаривали брать в "Светофоре" мясо, а я упёрся и купил: приготовил и ахнул - жена тоже была удивлена Родные меня отговаривали брать в "Светофоре" мясо, а я упёрся и купил: приготовил и ахнул - жена тоже была удивлена : Эксперимент с маринованным замороженным филе из "Светофора". Результат удивил. Упаковка с надписью "Филе маринованное замороженное"...
09:07, 04 Окт Готовлю мясо вместо покупной колбасы на завтрак на бутерброды: быстрый рецепт без духовки - простой способ, о котором мало кто знает Готовлю мясо вместо покупной колбасы на завтрак на бутерброды: быстрый рецепт без духовки - простой способ, о котором мало кто знает Приготовить сочную буженину всего за 40 минут? Звучит как несбыточная мечта или шарлатанский трюк. Все мы привыкли, ...
20:07, 10 Мар Самый холодный рынок в мире: увидел там кучу диковинного - почему молоко там продают в виде полумесяца, а мясо нарезают электропилой Нейросеть В Якутске зима длится большую часть года, а температура ниже -40°C считается рабочей. Местные жители давно приспособились к таким условиям, и крестьянский рынок в столице региона — лучшее тому подтверждение. Туристы называют это место самы...
14:07, 11 Окт Зашла в Светофор, смотрю народу сразу полный зал: завезли мясо по привлекательной цене - рассказываю, сколько сейчас стоит свинина и другое Зашла в Светофор, смотрю народу сразу полный зал: завезли мясо по привлекательной цене - рассказываю, сколько сейчас стоит свинина и другое Холодный зал магазина встречает паллетой со свежими яблоками нового урожая. Цена — 59 рублей за килограмм, чт...
13:07, 29 Ноя Какое мясо самое полезное зимой? А мы едим его крайне редко или не едим совсем Вы удивитесь, но мясо гуся считается лучшим продуктом холодного сезона. Зимой организму нужно больше энергии и питательных веществ, чтобы справляться с холодом, сонливостью и сниженной активностью. Поэтому в рационе особую роль играют продукты, спос...
19:07, 24 Фев Почему мясо из «Светофора» не имеет ни запаха, ни вкуса: стоит ли брать такое себе, даже если выгода очевидна - опыт бывалого покупателя ПроГородСвинину в «Светофоре» я беру редко. Иногда нужно на рыбалку бутерброды сделать — всё лучше, чем колбаса. Но в последнее время начинаю сомневаться: есть ли вообще разница между «химической» колбасой и куском промышленного мяса. Заглянул я в о...
20:07, 07 Ноя Панин о питании: «Особой диеты нет. Салаты, помидоры, огурцы, морковка, соусы. Мясо не ем, заменяю морепродуктами, рыбой. Могу себе сладкое позволить, алкоголь, но все в рамках разумного» Защитник «Салавата Юлаева» Григорий Панин рассказал о своем питании. 24 ноября капитану уфимцев исполнится 40 лет. – Как вам удается держать себя в отличной форме играть с молодежью на равных в 40 лет? – Тяжело. В первую очередь это больше, наверное...
08:07, 16 Ноя Умтити о травме колена в «Барсе»: «Мы не были согласны с клубом в лечении, образовался разлад. Я усердно работал, не ел мясо и рыбу, чтобы избавиться от воспаления. Была депрессия, возможно» Самюэль Умтити рассказал о сложном периоде в «Барселоне» после 2018 года, вызванном травмой колена. «После чемпионата мира мне нужно было время, чтобы разобраться в причинах проблемы и принять правильное решение о лечении. Мы не были полностью согла...
Топ новости часа